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Descubra un programa de ejercicios que combina los beneficios del jogging, el entrenamiento con pesas, la gimnasia cardiovascular y la meditación, y que solo requiere dos metros cuadrados de espacio. El Power Yoga es una variante orientada al fitness de los estilos de yoga clásicos, que promueve la fuerza, la resistencia, el equilibrio corporal y la relajación. El programa de entrenamiento profesional ofrece a principiantes y avanzados instrucciones detalladas paso a paso para ejercicios de calentamiento, respiración, equilibrio, fortalecimiento y meditación. Se puede integrar fácilmente en la vida diaria, aumenta la dinámica del cuerpo y la mente, y fomenta una vida optimista y alegre. Experimente cómo fluye su energía y cómo su cuerpo se convierte en una fuente de fuerza e inspiración.
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Power Yoga, Christa G. Traczinski, Robert S. Polster, Martin Sobkuljak
- Langue
- Année de publication
- 2010
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- (rigide)
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