Почему мы толстеем
Принципы набора веса и похудения, о которых вам никто не рассказал
Auteurs
Évaluation du livre
En savoir plus sur le livre
При похудении важнее считать калории и следить за расходом энергии? Гэри Таубс, автор ряда прорывных публикаций о питании, утверждает, что это не так. Он приглашает читателей в увлекательное путешествие, где важнее не только подсчет калорий, но и то, что вы едите. В его мире жиры в рационе предпочтительнее углеводов. Закон сохранения энергии применим к питанию: что вы потребляете и не сжигаете, откладывается в жировые отложения. Чтобы избавиться от них, нужно есть меньше и больше двигаться. Вы слышали это множество раз от специалистов по снижению веса, но, вероятно, возвращались к прежним привычкам и снова набирали вес. Таубс представляет читателям книгу, которая переворачивает десятилетиями принятые пищевые догматы. Мы не толстеем из-за переедания и недостатка физической активности, а из-за неправильного питания. Наш рацион, основанный на «здоровых» цельнозерновых продуктах и чрезмерном потреблении быстрых сахаров, а также страх перед животными жирами, приводит к проблемам с весом. Путь из этого замкнутого круга более прямолинеен, чем кажется. Гэри Таубс проведет вас по нему, раскрывая новые взгляды на питание и здоровье.
Achat du livre
Почему мы толстеем, Gary Taubes
- Langue
- Année de publication
- 2021
- Reliure
- (souple)
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.
- Titre
- Почему мы толстеем
- Sous-titre
- Принципы набора веса и похудения, о которых вам никто не рассказал
- Langue
- Russe
- Auteurs
- Gary Taubes
- Éditeur
- Бомбора
- Publié
- 2021
- Format
- souple
- Pages
- 416
- ISBN10
- 5041229333
- ISBN13
- 9785041229337
- Séries
- Catégories
- Mots clés
- Santé & Médecine, Science, Santé, Nourriture
- Évaluation
- 4,2 sur 5
- Description
- При похудении важнее считать калории и следить за расходом энергии? Гэри Таубс, автор ряда прорывных публикаций о питании, утверждает, что это не так. Он приглашает читателей в увлекательное путешествие, где важнее не только подсчет калорий, но и то, что вы едите. В его мире жиры в рационе предпочтительнее углеводов. Закон сохранения энергии применим к питанию: что вы потребляете и не сжигаете, откладывается в жировые отложения. Чтобы избавиться от них, нужно есть меньше и больше двигаться. Вы слышали это множество раз от специалистов по снижению веса, но, вероятно, возвращались к прежним привычкам и снова набирали вес. Таубс представляет читателям книгу, которая переворачивает десятилетиями принятые пищевые догматы. Мы не толстеем из-за переедания и недостатка физической активности, а из-за неправильного питания. Наш рацион, основанный на «здоровых» цельнозерновых продуктах и чрезмерном потреблении быстрых сахаров, а также страх перед животными жирами, приводит к проблемам с весом. Путь из этого замкнутого круга более прямолинеен, чем кажется. Гэри Таубс проведет вас по нему, раскрывая новые взгляды на питание и здоровье.