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Going far beyond standard pull-ups, push-ups, and squats, Bodyweight Strength Training Anatomy presents 156 unique exercises that work every muscle in the body. Detailed anatomical artwork accompanies step-by-step instructions for performing each exercise anytime, anywhere, without the need for equipment or machines.
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Bodyweight Strength Training Anatomy, Bret Contreras
- Langue
- Année de publication
- 2013
- Reliure
- (souple)
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- Titre
- Bodyweight Strength Training Anatomy
- Langue
- Anglais
- Auteurs
- Bret Contreras
- Éditeur
- Human Kinetics
- Publié
- 2013
- Format
- souple
- Pages
- 224
- ISBN10
- 1450429297
- ISBN13
- 9781450429290
- Séries
- Catégories
- Mots clés
- Santé & Médecine, Manuels et guides, Sport, Science, Santé, Fitness, Arts martiaux, Renforcement
- Première publication
- 2013
- Titre original
- Bodyweight Strength Training Anatomy
- Évaluation
- 4,15 sur 5
- Description
- Going far beyond standard pull-ups, push-ups, and squats, Bodyweight Strength Training Anatomy presents 156 unique exercises that work every muscle in the body. Detailed anatomical artwork accompanies step-by-step instructions for performing each exercise anytime, anywhere, without the need for equipment or machines.