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Der Ratgeber bietet einen wissenschaftlich fundierten Ansatz zur Veränderung negativer Gedankenmuster. Er ermutigt dazu, bestehende Denkmuster zu hinterfragen und sich selbst mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu behandeln. Zudem wird die Neurobiologie der Gedanken erklärt und die Frage nach dem freien Willen thematisiert. Praktische Übungen und lebensnahe Beispiele helfen dabei, die eigenen Gedanken aktiv zu identifizieren und zu verändern, um eine positive mentale Verfassung zu fördern. Der Weg zu einem neuen, positiven Denken beginnt hier.
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Mindset Revolution - Negativ war gestern / wissenschaftlich fundierter Ratgeber, Nicola Pape
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- 2023
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