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Ce livre sur la musculation pour adolescents, écrit par le coach Stéphane Rey, offre des conseils pratiques pour débuter en toute sécurité. Il aborde les bienfaits de la musculation, propose des exercices variés et un programme d'entraînement sur 6 semaines, tout en incluant des recommandations sur l'échauffement et la récupération.
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La Muscu pour les Ados. Tome 1, Stéphane Rey
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- 2023
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