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Kein Stress ist nicht genug. Eigene Bedürfnisse erkennen und das Wohlbefinden steigern
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Der Ratgeber hilft, Stress zu bewältigen und psychische Grundbedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen. Er bietet Methoden aus der Resilienz- und Psychotherapieforschung und zeigt, wie man das psychische Wohlbefinden fördert, Resilienz aufbaut und emotionale Regulation verbessert. Materialien zur praktischen Anwendung sind ebenfalls verfügbar.
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Kein Stress ist nicht genug. Eigene Bedürfnisse erkennen und das Wohlbefinden steigern, Monika Equit, Christian Günter Schanz
- Langue
- Année de publication
- 2024
- Reliure
- (souple)
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- Titre
- Kein Stress ist nicht genug. Eigene Bedürfnisse erkennen und das Wohlbefinden steigern
- Langue
- Allemand
- Auteurs
- Monika Equit, Christian Günter Schanz
- Éditeur
- Hogrefe
- Publié
- 2024
- Format
- souple
- Pages
- 196
- ISBN13
- 9783801732462
- Séries
- Catégories
- Mots clés
- Description
- Der Ratgeber hilft, Stress zu bewältigen und psychische Grundbedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen. Er bietet Methoden aus der Resilienz- und Psychotherapieforschung und zeigt, wie man das psychische Wohlbefinden fördert, Resilienz aufbaut und emotionale Regulation verbessert. Materialien zur praktischen Anwendung sind ebenfalls verfügbar.