Paramètres
- 284pages
- 10 heures de lecture
En savoir plus sur le livre
Bestsellerová séria Fit bez zariadení urobila Marka Laurena známeho po celom svete ako odborníka, ktorý dokáže každého muža a ženu rýchlo priviesť do skvelej formy – či už ide o profesionálneho vojaka, rekreačného športovca alebo lenivého diváka. V tejto knihe predstavuje dlho očakávaný výživový program, ktorý optimálne dopĺňa jeho tréning s vlastnou hmotnosťou, zvyšuje metabolizmus, urýchľuje rast svalov a nedáva telu tukom žiadnu šancu. Markovo inovatívne koncept kalóriových cyklov, pri ktorých sa striedajú týždne s vyšším a nižším príjmom kalórií a sacharidov, oklame telo a udrží ho v režime spaľovania tukov, pričom sa vyhýba návalom hladu, spomaleniu metabolizmu a iným negatívnym vedľajším účinkom diét. Mark ukazuje, akým palivom je potrebné zásobovať telo, aby sa stalo fit, štíhle a definované. Program je vhodný pre každý životný štýl a dá sa jednoducho aplikovať aj počas stresujúcich pracovných dní alebo na cestách. Kniha obsahuje užitočné jedálničky a viac ako 50 chutných receptov na každé jedlo dňa, založených na „slávnych siedmich“: mäso, ryby, zelenina, ovocie, obilniny, orechy a semienka. Rada ilustrovaných, 10-minútových tréningov s vlastnou hmotnosťou dopĺňa úplne nový jedálniček.
Nous avons un total de du titre Palivo pre telo (2016).
Achat du livre
Palivo pre telo, Mark Lauen
- Langue
- Année de publication
- 2016
- product-detail.submit-box.info.binding
- (souple),
- État du livre
- Bon
- Prix
- 3,99 €
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.
- Titre
- Palivo pre telo
- Langue
- Slovaque
- Auteurs
- Mark Lauen
- Publié
- 2016
- Format
- souple
- Pages
- 284
- ISBN10
- 8089311830
- ISBN13
- 9788089311835
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Motivation & Bien-être, Livres de cuisine, Médecine, Arts culinaires & Gastronomie, Sport & Activités de plein air, Santé & Bien-être, Alimentation & Régimes, Fitness & Musculation, Fitness
- Évaluation
- 3,85 sur 5
- Description
- Bestsellerová séria Fit bez zariadení urobila Marka Laurena známeho po celom svete ako odborníka, ktorý dokáže každého muža a ženu rýchlo priviesť do skvelej formy – či už ide o profesionálneho vojaka, rekreačného športovca alebo lenivého diváka. V tejto knihe predstavuje dlho očakávaný výživový program, ktorý optimálne dopĺňa jeho tréning s vlastnou hmotnosťou, zvyšuje metabolizmus, urýchľuje rast svalov a nedáva telu tukom žiadnu šancu. Markovo inovatívne koncept kalóriových cyklov, pri ktorých sa striedajú týždne s vyšším a nižším príjmom kalórií a sacharidov, oklame telo a udrží ho v režime spaľovania tukov, pričom sa vyhýba návalom hladu, spomaleniu metabolizmu a iným negatívnym vedľajším účinkom diét. Mark ukazuje, akým palivom je potrebné zásobovať telo, aby sa stalo fit, štíhle a definované. Program je vhodný pre každý životný štýl a dá sa jednoducho aplikovať aj počas stresujúcich pracovných dní alebo na cestách. Kniha obsahuje užitočné jedálničky a viac ako 50 chutných receptov na každé jedlo dňa, založených na „slávnych siedmich“: mäso, ryby, zelenina, ovocie, obilniny, orechy a semienka. Rada ilustrovaných, 10-minútových tréningov s vlastnou hmotnosťou dopĺňa úplne nový jedálniček.