En savoir plus sur le livre
Získajte štíhle a silné telo a splňte svoje predsavzatia o zdraví s podrobným sprievodcom cvičeniami HIIT. Vysoko intenzívny intervalový tréning je efektívny spôsob, ako schudnúť a zosilnieť prostredníctvom krátkych sérií cielených cvičení. Porozumiete činnosti svalov a zdokonalíte každý pohyb. Kniha vás prevedie cvičeniami krok za krokom, čím si nielen vyformujete postavu a posilníte kondičku, ale aj pochopíte zapojenie svalstva pri jednotlivých cvikoch, čo zlepší presnosť a efektivitu cvičenia. Najnovšie vedecké výskumy dokazujú, že HIIT je najúčinnejšou formou cvičenia na zvyšovanie telesnej kondície a zlepšenie kardio-respiračného zdravia. Objavte výhody tohto cvičenia a posilnite nielen telo, ale aj myseľ. Kniha obsahuje obrázky základných HIIT cvikov s variáciami, tréningové programy prispôsobené rôznym schopnostiam a prehľadnú infografiku, ktorá objasňuje vedecké poznatky o účinnosti HIIT tréningu. Majte poruke všetky vedomosti a nástroje potrebné na vytvorenie tréningov na mieru. Táto príručka vám pomôže naštartovať výkon a dosiahnuť vaše ciele.
Achat du livre
HIIT, Collectif d'auteurs
- Langue
- Année de publication
- 2023
- product-detail.submit-box.info.binding
- (rigide)
Modes de paiement
Personne n'a encore évalué .
- Titre
- HIIT
- Langue
- Slovaque
- Auteurs
- Collectif d'auteurs
- Éditeur
- Príroda
- Publié
- 2023
- Format
- rigide
- Pages
- 224
- ISBN10
- 8055190364
- ISBN13
- 9788055190365
- Séries
- Mots clés
- Santé & Médecine
- Description
- Získajte štíhle a silné telo a splňte svoje predsavzatia o zdraví s podrobným sprievodcom cvičeniami HIIT. Vysoko intenzívny intervalový tréning je efektívny spôsob, ako schudnúť a zosilnieť prostredníctvom krátkych sérií cielených cvičení. Porozumiete činnosti svalov a zdokonalíte každý pohyb. Kniha vás prevedie cvičeniami krok za krokom, čím si nielen vyformujete postavu a posilníte kondičku, ale aj pochopíte zapojenie svalstva pri jednotlivých cvikoch, čo zlepší presnosť a efektivitu cvičenia. Najnovšie vedecké výskumy dokazujú, že HIIT je najúčinnejšou formou cvičenia na zvyšovanie telesnej kondície a zlepšenie kardio-respiračného zdravia. Objavte výhody tohto cvičenia a posilnite nielen telo, ale aj myseľ. Kniha obsahuje obrázky základných HIIT cvikov s variáciami, tréningové programy prispôsobené rôznym schopnostiam a prehľadnú infografiku, ktorá objasňuje vedecké poznatky o účinnosti HIIT tréningu. Majte poruke všetky vedomosti a nástroje potrebné na vytvorenie tréningov na mieru. Táto príručka vám pomôže naštartovať výkon a dosiahnuť vaše ciele.