Wyćwiczony. Dlaczego coś, czego ewolucja nigdy od nas nie wymagała, jest tak zdrowe i satysfakcjonujące
Auteurs
Évaluation du livre
En savoir plus sur le livre
Zaskakujące, kompetentne i odkrywcze spojrzenie na historię naturalną aktywności fizycznej zmienia nasze postrzeganie ciała. Jeśli aktywność fizyczna jest zdrowa, dlaczego wiele osób jej unika? Daniel Lieberman, profesor biologii ewolucyjnej na Uniwersytecie Harvarda, wyjaśnia, że nigdy nie ewoluowaliśmy do ćwiczeń jako dobrowolnej aktywności dla zdrowia. W oparciu o badania i doświadczenia z całego świata, Lieberman pokazuje, jak i dlaczego człowiek ewoluował, aby chodzić, biegać, kopać i wykonywać inne niezbędne czynności fizyczne, unikając zbędnego wysiłku. Książka jest zarówno zajmująca, jak i pouczająca, oferując konstruktywne podejście do problemu siedzącego trybu życia, który przyczynia się do wzrostu otyłości i chorób. Lieberman, opierając się na biologii i antropologii, podpowiada, jak „uprzyjemnić” ćwiczenia, zamiast obwiniać za ich unikanie. Porusza również kwestię nadmiernego ćwiczenia i wyjaśnia, dlaczego aktywność fizyczna może zmniejszyć podatność na choroby pogarszające dobrostan. „Nieskończenie fascynująca i pełna niespodzianek lektura”, mówi Bill Bryson, podkreślając wiedzę, dowcip i entuzjazm autora.
Achat du livre
Wyćwiczony. Dlaczego coś, czego ewolucja nigdy od nas nie wymagała, jest tak zdrowe i satysfakcjonujące, Daniel E. Lieberman
- Langue
- Année de publication
- 2024
- product-detail.submit-box.info.binding
- (souple)
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.
- Titre
- Wyćwiczony. Dlaczego coś, czego ewolucja nigdy od nas nie wymagała, jest tak zdrowe i satysfakcjonujące
- Langue
- Polonais
- Auteurs
- Daniel E. Lieberman
- Éditeur
- Zysk i S-ka
- Publié
- 2024
- Format
- souple
- ISBN10
- 8383351224
- ISBN13
- 9788383351223
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Sciences sociales, Santé & Médecine, Science et Mathématiques, Motivation & Bien-être, Médecine, Sciences naturelles, Biologie, Sport & Activités de plein air, Science, Santé, Santé & Bien-être, Anthropologie, Fitness & Musculation, Fitness
- Évaluation
- 4,15 sur 5
- Description
- Zaskakujące, kompetentne i odkrywcze spojrzenie na historię naturalną aktywności fizycznej zmienia nasze postrzeganie ciała. Jeśli aktywność fizyczna jest zdrowa, dlaczego wiele osób jej unika? Daniel Lieberman, profesor biologii ewolucyjnej na Uniwersytecie Harvarda, wyjaśnia, że nigdy nie ewoluowaliśmy do ćwiczeń jako dobrowolnej aktywności dla zdrowia. W oparciu o badania i doświadczenia z całego świata, Lieberman pokazuje, jak i dlaczego człowiek ewoluował, aby chodzić, biegać, kopać i wykonywać inne niezbędne czynności fizyczne, unikając zbędnego wysiłku. Książka jest zarówno zajmująca, jak i pouczająca, oferując konstruktywne podejście do problemu siedzącego trybu życia, który przyczynia się do wzrostu otyłości i chorób. Lieberman, opierając się na biologii i antropologii, podpowiada, jak „uprzyjemnić” ćwiczenia, zamiast obwiniać za ich unikanie. Porusza również kwestię nadmiernego ćwiczenia i wyjaśnia, dlaczego aktywność fizyczna może zmniejszyć podatność na choroby pogarszające dobrostan. „Nieskończenie fascynująca i pełna niespodzianek lektura”, mówi Bill Bryson, podkreślając wiedzę, dowcip i entuzjazm autora.