En savoir plus sur le livre
Pro ty, kteří chtějí skoncovat s přejídáním a dosáhnout zdravé váhy, nabízí výživová specialistka z Harvardské školy veřejného zdraví a světově uznávaný učitel buddhismu cenné rady, jak spojit buddhistické techniky vědomé pozornosti se zdravým životním stylem. Kniha se zaměřuje na bdělou pozornost a na to, jak být přítomní v každém okamžiku. Seznámíte se s procesy, které posílí vaši vnímavost k tělu, pocitům a mysli, a zjistíte, jak úzce souvisí se změnou stravovacích návyků a fyzické aktivity. Naučíte se základní dechové techniky pro uklidnění těla a mysli a vnímání sebe sama v souvislosti s okolím. Tento přístup zvýší vaši sebejistotu a schopnost chápat příčiny vašich problémů. Bdělá pozornost vám pomůže dosáhnout zdravé tělesné hmotnosti a duševní pohody, a naučí vás vnímat hojnost života, kterou často přehlížíme. Vychutnávejte si každou chvíli, každý dech, každé sousto a každý vztah. Cvičte bdělou pozornost jako svůj životní styl, vyzvěte ostatní, aby se k vám připojili, a učte se vědomě žít. Jen vědomý život vám přinese smysl a naplnění.
Achat du livre
Vědomě jíst, vědomě žít, Hạnh Nhat
- Langue
- Année de publication
- 2019
- product-detail.submit-box.info.binding
- (souple),
- État du livre
- Très bon
- Prix
- 7,99 €
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.
- Titre
- Vědomě jíst, vědomě žít
- Langue
- Tchèque
- Auteurs
- Hạnh Nhat
- Éditeur
- Fontána
- Publié
- 2019
- Format
- souple
- ISBN10
- 8073369818
- ISBN13
- 9788073369811
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Esotérisme & Religion, Santé & Médecine, Motivation & Bien-être, Médecine, Arts culinaires & Gastronomie, Thèmes religieux, Religion, Manuels et guides, Spiritualité et spiritualisme, Santé, Santé & Bien-être, Nourriture, Alimentation & Régimes, Bouddhisme, Style de vie
- Première publication
- 2010
- Titre original
- Savor: Mindful Eating, Mindful Life
- Évaluation
- 3,4 sur 5
- Description
- Pro ty, kteří chtějí skoncovat s přejídáním a dosáhnout zdravé váhy, nabízí výživová specialistka z Harvardské školy veřejného zdraví a světově uznávaný učitel buddhismu cenné rady, jak spojit buddhistické techniky vědomé pozornosti se zdravým životním stylem. Kniha se zaměřuje na bdělou pozornost a na to, jak být přítomní v každém okamžiku. Seznámíte se s procesy, které posílí vaši vnímavost k tělu, pocitům a mysli, a zjistíte, jak úzce souvisí se změnou stravovacích návyků a fyzické aktivity. Naučíte se základní dechové techniky pro uklidnění těla a mysli a vnímání sebe sama v souvislosti s okolím. Tento přístup zvýší vaši sebejistotu a schopnost chápat příčiny vašich problémů. Bdělá pozornost vám pomůže dosáhnout zdravé tělesné hmotnosti a duševní pohody, a naučí vás vnímat hojnost života, kterou často přehlížíme. Vychutnávejte si každou chvíli, každý dech, každé sousto a každý vztah. Cvičte bdělou pozornost jako svůj životní styl, vyzvěte ostatní, aby se k vám připojili, a učte se vědomě žít. Jen vědomý život vám přinese smysl a naplnění.