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Dieser Ratgeber von Boris Schwarz und Norbert Lochmann erklärt, was »Stress« überhaupt ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Außerdem bietet er einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion. Den Hauptteil bildet ein ausführliches Trainingsprogramm mit Übungen für alle Körperpartien, die mit wenig Aufwand und kaum Geräten quasi überall durchgeführt werden können: ob zu Hause, im Hotel oder im Büro. Vorbereitungszeit ist nicht nötig und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Dabei findet jeder Leser das passende Level.
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Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich, Boris Schwarz
- Langue
- Année de publication
- 2016
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- (souple),
- État du livre
- Abîmé
- Prix
- 3,02 €
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- Titre
- Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich
- Sous-titre
- Das Anti-Stress-Workout von Boris Schwarz
- Langue
- Allemand
- Auteurs
- Boris Schwarz
- Éditeur
- pietsch
- Publié
- 2016
- Format
- souple
- Pages
- 160
- ISBN10
- 3613508362
- ISBN13
- 9783613508361
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction
- Description
- Dieser Ratgeber von Boris Schwarz und Norbert Lochmann erklärt, was »Stress« überhaupt ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Außerdem bietet er einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion. Den Hauptteil bildet ein ausführliches Trainingsprogramm mit Übungen für alle Körperpartien, die mit wenig Aufwand und kaum Geräten quasi überall durchgeführt werden können: ob zu Hause, im Hotel oder im Büro. Vorbereitungszeit ist nicht nötig und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Dabei findet jeder Leser das passende Level.