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Prüfungsangst und Lampenfieber

Bewertungssituationen vorbereiten und meistern

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Ein bi chen Herzklopfen vor einer Pr fung, einem Vortrag oder einem Bewerbungsgespr ch ist ganz normal. Doch sp testens, wenn die Angst vor der Pr fung zu schlaflosen N chten f hrt und das Lernen behindert, sollte man etwas dagegen tun. Werner Metzig und Martin Schuster haben Informationen und Methoden zusammengestellt, die sich bei der Vorbereitung auf Pr fungen bew hrt haben und die helfen k nnen, Examina und andere Bewertungssituationen zu meistern. Die Vorschl ge reichen von Techniken zur Kontrolle der Aufgeregtheit ber Tips zur Informationsbeschaffung und zum richtigen Lernen bis hin zu Verhaltensratschl gen f r Pr flinge und Pr fer(!). Die Leserinnen und Leser k nnen sich daraus ihr ganz pers nliches Selbsthilfeprogramm zusammenstellen.