Mentální trénink v individuálních sportech

Auteurs

• Alena Pavlová Havlová
• Jan Pavel

Paramètres

• 192 pages
• 7 heures de lecture

• Pédagogie
• Sport
• Sport & Activités de plein air
• Thèmes psychologiques

En savoir plus sur le livre

Cílem mentálního tréninku je získání mentálních hodnot, jako je schopnost kontrolovat své myšlenky, stanovit si cíle, schopnost vizualizace, aktivní regulace (pomocí uvolňovacích technik) a použití rutiny. Kniha nizozemského sportovního psychologa ukazuje, jak základní mentální vlastnosti trénovat a rozvíjet a tím zlepšit svůj mentální výkon a dosáhnout vysněných sportovních výsledků. Sportovcům i trenérům kniha pomůže naučit se, jak se psychicky připravit na soutěž a udržet si potřebnou koncentraci. Navíc na základě praktických úkolů mohou sportovci sami provádět cvičení mentálních schopností, kterými se naučí ovládat svoji mysl.

Achat du livre

• Année de publication: 2019
• Reliure: (souple)