Das beste Diät-Buch aller Zeiten
... wenn Sie eigentlich gar keine Diät machen wollen
- 180pages
- 7 heures de lecture
Das Buch bietet keine herkömmlichen Diätanleitungen, sondern konzentriert sich auf psychologische Strategien und mentale Techniken, um mühelos abzunehmen, ohne Hunger zu empfinden. Es stellt leicht verständliche, achtsamkeitsbasierte Verfahren und Verhaltensmodelle vor, wie das NINJA-System und das Positive Choice Model, die den Leser*innen helfen, typische Fallen beim Abnehmen zu vermeiden. Basierend auf positiven Rückmeldungen aus den USA zielt es darauf ab, den Gewichtsverlust und eine gesündere Lebensweise zu fördern.
