Fitness dans la joie : des exercices faciles pour la maison. Méthode Pilates pour débutantes : rééquilibrer le corps et l'esprit. Les meilleurs sports d'endurance : avoir la forme, faire provision de bonne humeur. Mini-programmes pour pauses éclairs : une aide efficace pour le dos, la nuque, etc. Relaxation par la respiration et les muscles : les meilleurs exercices.
Vous trouverez dans ce guide : Des conseils sur la manière d'aider votre enfant à perdre ses kilos superflus, notamment avec une alimentation saine et de l'activité physique. Des recettes et des exercices faciles à réaliser et à intégrer dans la journée, avec un réel plaisir pour l'enfant, comme pour les parents. Des idées intéressantes sur la manière d'éveiller la confiance en soi chez l'enfant et de le motiver dans la bonne humeur. Des suggestions pour améliorer son alimentation, des tests pour évaluer sa forme et des conseils pour intégrer l'activité physique dans le quotidien.