Enceinte et en forme
Renforcez vos muscles et vos ligaments, et restez mobile jusqu'au terme. Détendez votre corps et faites profiter bébé de cette sérénité. Apprenez à contrôler votre respiration en prévision de l'accouchement. Plus de 70 minutes d'exercices sur CD!
- 80pages
- 3 heures de lecture
Une gymnastique spécialement adaptée à la grossesse fait du bien et procure du plaisir. Les exercices qui vous sont proposés dans cet ouvrage et sur ce CD vous permettront de profiter pleinement de cette période passionnante, et de vous préparer idéalement à l'accouchement. Grâce au livre et au CD, vous étirez et renforcez les muscles et les ligaments qui portent votre bébé, vous vous détendez et par là même apportez sérénité et calme à votre bébé, et vous apprenez à contrôler consciemment votre respiration, de manière à pouvoir y avoir recours automatiquement au moment de l'accouchement.
