Wilfried Raatz Livres

Laufstil, Ausrüstung, Ernährung, Laufpsychologie, Regeneration; Training: Methodik, Formen, Steuerung, Planung; die besten Marathon-Events.

Fundiertes Lauftraining bis zum Marathon - speziell für Freizeitsportler: Training, Ernährung, Regeneration, Praxistipps, Strecken, Events.

Das Buch bietet eine umfassende Übersicht über Berg- und Trailläufe in Deutschland und deutschsprachigen Ländern, ergänzt durch spannende Geschichten, aktuelle Themen und Beiträge zu Sport-Medizin und Ernährung.

Das Handbuch für den Berg- und Trailläufer ist seit 26 Jahren der umfassende Führer für Landschaftsläufer im deutschsprachigen Raum. Es bietet auf 240 Seiten viele Fotos, einen großen redaktionellen Teil sowie 100 Veranstaltungsprofile und bis zu 1000 gelistete Veranstaltungen.

Das Berglauf-Journal begleitet die Laufsaison mit einer Auswahl an Berg- und Trailevents in Deutschland, der Schweiz und Österreich. Es bietet Ratschläge für Läufer, einschließlich Höhenprofilen, Schwierigkeitsgraden und weiteren Besonderheiten des Landschaftslaufens.

Berg- und Trailläufer finden eine umfassende Präsentation von Läufen in Deutschland und deutschsprachigen Ländern. Interessante Stories zu Personen, Events, aktuellen Themen sowie Ausführungen in den Bereichen Sport-Medizin und Trainingslehre