Maike Groeneveld Ordre des livres (chronologique)

Sie sind zufrieden mit Ihrem Gewicht und möchten es auf Dauer halten? Und Sie wollen keine Diäten mehr und Kalorien zählen? Verständlich, denn ein gesunder Lebensstil benötigt nur einige Eckpunkte und schon fühlen Sie sich dauerhaft wohl in Ihrer Haut. Der Ratgeber vermittelt die geeigneten Erfolgsrezepte: vom Einkaufen, Kochen und Genießen, bin hin zu mehr Bewegung. Dabei kommen Genuss und Spaß nie zu kurz! Wie man sein Gewicht hält Die ersten Schritte zum anderen Essverhalten So macht Kochen mehr Spaß Die Faktoren Bewegung, Sport und Entspannung Gewicht halten in den verschiedenen Lebensphasen

Unser Ernährungskonzept „Gewicht im Griff“ beinhaltet als oberstes Prinzip ein gesundes, umsetzbares und (durch-)haltbares Abnehmen, das zudem nicht mit zusätzlichen Kosten verbunden ist. Die praktischen Erfahrungen aus 35 Jahren Ernährungskursen zum gesunden Abnehmen in der Verbraucherzentrale NRW, die langjährige und vielfältige Praxis der Autorin und die Anregungen unzähliger Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer machen unsere Konzepte alltags- und familientauglich. Dieses Buch bietet Ihnen eine bunte Palette von Ansätzen, Möglichkeiten und Rezepten, wie Sie zu einem Wohlfühlgewicht kommen, das Sie zufrieden, gesund und genussfreudig macht und hält.