Der Ansatz zur natürlichen Heilung ist einfach, aber wirkungsvoll: Eine Ernährung aus natürlichen Lebensmitteln und nicht-invasiven Heilmitteln soll Krankheitssymptome schnell beseitigen und die Heilkraft des Körpers langfristig stärken. Diese Philosophie des Heilens hat ihre Wurzeln in jahrtausendealten Traditionen, die heute durch die makrobiotische Bewegung verkörpert werden. Herman und Cornellia Aihara, führende Köpfe dieser Bewegung, haben Tausenden Menschen den makrobiotischen Weg zu Gesundheit und Glück nähergebracht. Der umfassende Selbsthilfe-Ratgeber bietet Hunderte effektiver, natürlicher Heilmethoden, die ohne Medikamente oder invasive Behandlungen wirken. Das Buch ist in vier Teile gegliedert: Teil Eins erläutert die Heilungskonzepte der Makrobiotik. Teil Zwei listet über 200 gängige Gesundheitsstörungen auf, mit Erklärungen und Empfehlungen zur Linderung. Teil Drei stellt die empfohlenen Techniken und Therapien im Detail vor, während Teil Vier über 200 Rezepte für heilende Zubereitungen präsentiert. Cornellia Aihara, die in Japan studierte, wanderte 1955 in die USA aus und gründete mit ihrem Mann die George Ohsawa Macrobiotic Foundation. Gemeinsam lehrten sie Makrobiotik und organisierten zahlreiche Kurse und Sommerlager. Nach dem Tod ihres Mannes setzte Cornellia die Lehraktivitäten fort, bis sie 2006 verstarb. Ihr Wissen und ihre Erfahrungen fließen in diesen umfassenden Leitfaden ein.
