Este libro pretende servir de incentivo para que las mujeres hagan algo por su propio bien, por un cuerpo bello y sano, por su tranquilidad y confianza en sí mismas. Quiere estimularlas a llevar una vida más activa, más relajada. La gran variedad de posibilidades que se ofrecen permite que cada mujer elija la que más satisfacción personal le produzca.
