Christoph Glaser Livres

Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden für ein gesundes und langes Leben, basierend auf den Methoden von Liebscher & Bracht. Es behandelt zentrale Themen wie Schmerzfreiheit, Beweglichkeit und die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung. Praktische Übungen und wertvolle Tipps zur Selbstbehandlung werden vorgestellt, um die eigene Gesundheit aktiv zu fördern. Zudem werden die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist erläutert, um ein ganzheitliches Wohlbefinden zu erreichen. Ideal für alle, die eigenverantwortlich an ihrer Gesundheit arbeiten möchten.

Das Buch bietet eine innovative Methode zur Stressbewältigung und Leistungssteigerung, die nur 12 Minuten täglich in Anspruch nimmt. Es kombiniert einfache Techniken und Übungen, um den Druck im Alltag zu reduzieren und die persönliche Effizienz zu erhöhen. Durch gezielte Achtsamkeit und mentale Strategien lernen Leser, ihre Produktivität zu maximieren und gleichzeitig ein ausgewogenes Leben zu führen. Die praxisnahen Ansätze sind leicht umsetzbar und versprechen nachhaltige Veränderungen im Umgang mit Stress und Leistungsanforderungen.