RINGEN: Grundlagen, Kampfregeln und Trainingsmethoden des Freistil-Ringens. Präzise Beschreibungen der vielfältigen Techniken im Stand und in der Bodenlage sowie im Wettkampf. . das ABC des Ringens!
Dieter Rast Livres
Das Buch SELBSTVERTEIDIGUNG beschreibt zweckmäßige Abwehrtechniken für Männer und Frauen und gibt Ratschläge zu taktischem Verhalten und effektivem Training. . für eine wirksame Verteidigung!
