Presents a wide range of exercises to create circuit training programs especially suited to athletes in different sports
Manfred Scholich Livres
Mehr als 200 der besten Uebungen und Programme in einer Uebungssammlung für hocheffektives Kraft-, Schnelligkeits- und Ausdauertraining: hundertfach getestet, in der Praxis tausendfach bewährt. Mit diesen Uebungen wird Monotonie und stupides Ueben aus dem Training verbannt! Der grosse Vorteil des Circle-Trainings ist die Anpassungsfähigkeit. Heute wendet jeder erfahrene Uebungsleiter und Trainer dieses Mittel an. Und, wer es ernst meint mit seinem Fitnesstraining, der kommt um das Circle-Training nicht herum.