Eva Maria Schro der Livres

Gesunde Mutter - gesundes Kind Nicht rauchen, keinen Alkohol trinken, sich gesund ernähren - auf diesen Säulen ruht eine gesunde Lebens- und Ernährungsweise. Doch nicht jede Frau weiß genau, welche Lebensmittel während der Schwangerschaft und Stillzeit „richtig“ sind, auf welche Vitamine und Mineralstoffe es ganz besonders ankommt. Hier setzt der Ratgeber „Gesunde Mutter - gesundes Kind“ an. Er gibt gut verständliche, in den Alltag umsetzbare Tipps für die Ernährung während Schwangerschaft und Stillzeit. Auch die typischen Schwangerschaftsbeschwerden werden angesprochen: Verstopfung, Übelkeit, Sodbrennen, Wassereinlagerungen in den Beinen, Wadenkrämpfe. In vielen Fällen lässt sich allein über die Ernährung Wohlbefinden schaffen. Leckere Rezeptvorschläge für alle Mahlzeiten und Vorschläge für gesunde Snacks runden den Ratgeber ab.

Über 80 Adressen von Hofläden, Hofcafés und Direktvermarktern südlich von München, zwischen Isar und Lech. Mit allen wichtigen Informationen zu Lage, Produkten, Öffnungszeiten etc. Sortiert nach Postleitzahl – mit übersichtlicher Karte zur Tourenplanung. Zusätzlich 24 köstliche Koch- und Backrezepte mit saisonalen, regionalen Produkten – vorgestellt von den Erzeuger/innen selbst.

Babys und Kleinkinder richtig ernähren Ab dem 5. Lebensmonat reicht Stillen allein nicht mehr aus: Das Baby ist hungrig und braucht feste Nahrung. Doch welche Lebensmittel sind jetzt richtig und wichtig? Was schmeckt dem Kind, und welche Menge entspricht seinem Bedarf? Dieser praktische Ratgeber begleitet junge Eltern in allen wichtigen Fragen der Baby-Ernährung und bietet einen kompetenten Wegweiser für den Speiseplan bis hinein ins Kindergarten- und Vorschulalter. Die Auswahl der richtigen Lebensmittel und deren liebevolle Zubereitung trägt ganz wesentlich zu einer gesunden Entwicklung des Kindes bei.

„Kinder. lasst die Pfunde purzeln!“ ist ein praktischer Ratgeber, der Eltern und deren überernährte Kinder auf den schlanken und gesunden Weg bringen und dadurch einem „dicken Erwachsenenleben“ vorbeugen soll. Ursachen und Folgen kindlichen Übergewichts werden ebenso angesprochen, wie für die ganze Familie umsetzbare Ratschläge zum (gemeinsamen) Abnehmen. Konkrete Rezeptvorschläge, Speisepläne und informative Tabellen ergänzen den Band. Eva-Maria Schröder ist Ernährungswissenschaftlerin und Journalistin. Mehr als 20 Jahre Erfahrung in Prävention und Therapie fließen in dieses Buch ein und helfen „gewichtigen Familien“, bei ihren Kindern die überflüssigen Pfunde purzeln zu lassen.