Nadja Nollau Livres

Vivre plus longtemps tout en restant actif et en bonne santé - qui n'en rêve pas ? Les maîtres mots sont : prévention et hygiène de vie ! Prévenir c'est avoir fait la moitié du chemin... Vérifiez quels sont les bilans de santé réguliers pris en charge par la Sécurité Sociale et quels sont les examens nécessaires par ailleurs. Vous apprendrez tout ce qu'il faut savoir en matière de prévention. La connaissance ouvre les yeux ! Apprenez à comprendre le langage de votre corps et décryptez ses signaux à l'aide de sept tests. Prendre les bonnes mesures. Des kilos en trop, une tension élevée, un sommeil non réparateur ? De précieuses informations vous mettront sur la voie d'une meilleure santé.

Nach Feng Shui spiegeln die eigenen vier Wände das innere Leben wider. Nadja Nollau zeigt, wie man mit der »4-Kisten-Methode« in zwei Tagen entrümpeln kann. Dadurch wird nicht nur der Raum, sondern auch das innere Wohlbefinden verbessert, was zu einer positiven Veränderung der Lebensatmosphäre führt.

Älterwerden ist ein ziemlich dickes Brett. Das weiß Nadja Nollau aus eigener Erfahrung. Obwohl sie ihre Essgewohnheiten nicht verändert und genauso viel Sport treibt wie früher, nimmt sie plötzlich zu ... und verzweifelt. Doch dann sagt sie dem Bauchfett den Kampf an und gewinnt ihn. Unterhaltsam und selbstironisch schildert die Autorin ihren Wettstreit mit den Pfunden und zeigt, dass die Traumfigur mit 50 kein bloßer Traum bleiben muss.

Schlemmen Sie sich schlank! Abnehmen und genießen? Mit dem Gourmet-Prinzip ist das möglich, denn gutes Essen macht nicht zwangsweise dick. Ausgewählte Gourmet-Rezepte kombiniert mit stoffwechselaktivierender Bewegung und einer entspannten Einstellung lassen Abnehmen zu einem reinen Vergnügen werden.

Wenn die Wohnung überquillt, ist Ausmisten angesagt. Welche Strategie die beste ist und wie es systematisch am schnellsten geht, zeigt dieser Entrümpelungsratgeber: - Ob Küche, Keller, Flur, Kinderzimmer und Co. – eff ektives Entrümpeln mit System - Mit 52 Tipps - Von der Autorin des Bestsellers Feng Shui – Du bist, wie Du wohnst

24 Stunden und 4 Kisten – alles, was Sie brauchen, um Ihre Wohnung und Ihr Leben von dem angestauten Ballast der Vergangenheit zu befreien. Die Feng-Shui-Lehre sagt: Die Wohnung ist ein Spiegelbild für das eigene Leben. Gerümpel zu Hause ist gestaute Energie, die das Lebensglück blockiert. Wer für die äußerliche Ordnung in seiner Wohnung sorgt, befreit sich auch innerlich von allem, was belastet, einengt und schwächt. In diesem Buch stellt Nadja Nollau ein einzigartiges Programm nach dem Feng-Shui-Prinzip vor.

Ihr Auto ist scheckheft gepflegt, doch wie steht es um Ihre Gesundheit? Wenn Sie auch ohne Arztbesuch wissen wollen, wie es um Sie bestellt ist, dann hilft Ihnen der Gesundheits-Check weiter. Ob Schilddrüse oder Herz-Kreislauf, Venen oder Augen, Haut oder Immunsystem – mit den 10 großen Selbsttests können Sie entscheidende Organfunktionen und Risikofaktoren gründlich überprüfen und zugleich lernen, die Sprache Ihres Körpers besser zu verstehen. Neben einer ausführlichen Auswertung der Tests bietet das Buch Anleitungen zur Selbsthilfe und Vorsorge bei gesundheitlichen Beschwerden sowie zahlreiche Experten-Tipps.

Entscheidungen fällen ist nicht leicht – aber wer den Stillstand nur beklagt und nichts Neues wagt, wird nicht von der Stelle kommen. Verborgene Muster prägen unsere Handlungen und Einstellungen. Wer sein Leben verändern will, muss also sich selbst besser kennen lernen. Nadja Nollau hilft dabei, die psychologischen Verhaltensmuster, die uns in unseren Entscheidungen beeinflussen, zu erkennen und den Mut zu einer eigenen Entscheidung zu finden.