Jerry Goldberg Livres

Viele schätzen bereits die postive Wirkung der Sauna auf Gesundheit und Psyche. Wer einmal die Woche sauniert, der entschlackt den Körper, bringt das Immunsystem auf Trab und stärkt Herz und Kreislauf. In der Sauna kann man außerdem herrlich abschalten und entspannen. Dieser Ratgeber bietet alles Wissenswerte für Einsteiger: die richtige Vorbereitung, der optimale Badeablauf und viele ergänzende Pflege- und Verwöhnideen für eine schöne, junge Haut. Auch Saunaprofis finden hier neue Anregungen und Erkenntnisse. Für alle, die sich eine Sauna daheim einrichten wollen, gibt's detaillierte Infos zur Planung, Materialien und Ausstattung.

Schönheit aus der Natur Schönheit zum Essen - was wie ein Traum klingt, wird durch Phytoöstrogene (pflanzliche Hormone) Wirklichkeit. Besonders reichhaltig kommen die natürlichen Hormone in Sojaprodukten und Leinsamen vor. Eine Ernährung mit den hier vorgestellten Pflanzenstoffen verzögert den Prozess der Hautalterung und bekämpft wirksam Cellulite. Die Haut wird wieder straffer, jugendlicher und strahlt von innen heraus. Phytoöstrogene haben zudem eine harmonisierende Wirkung und sind daher in den Wechseljahren ein hilfreicher Begleiter. Ein ausführlicher, ansprechend bebilderter Rezeptteil setzt die Theorie in die Praxis um und führt vor, wie köstlich „Schönheit von innen“ schmecken kann. - Mit ausführlichem und reich bebildertem Rezeptteil - Natürlich schöne Haut mit Phytoöstrogenen aus pflanzlichen Lebensmitteln - Extra: Sojaqualität und Functional Food - worauf man achten muss