Marie Stern Livres

Du bist lustlos, möchtest nicht aufstehen und jeder Tag fühlt sich leer an. Du hast einen schlechten Tag nach dem anderen, deine Stimmung ist gedrückt und du siehst kein Licht am Ende des Tunnels. Kennst Du das? Mit solchen Gefühlen bist du nicht allein. Vielen Menschen ergeht es so. Nur redet keiner gerne darüber. Schließlich kann der Grund für diese Antriebslosigkeit von einem vorübergehenden Stimmungstief bis zu einer schweren Depression herrühren. Ein vorübergehendes Stimmungstief lässt mit der Zeit meist nach, eine Depression dagegen ist ohne gezielte Maßnahmen kaum zu bewältigen. Dieses Buch ist darauf ausgerichtet, einfache Übungen in deinen Alltag einzubauen, damit du deine depressive Stimmung in den Griff bekommst und dauerhaft glücklicher wirst. Es geht darum, eingefahrene Gewohnheiten durch eine frische Lebensweise zu ersetzen, die deine Kreativität entfaltet und dich negative Gedankenspiralen, d.h. ein negativer Gedanke folgt dem anderen, durchbrechen lässt.

Wie gelähmt sitze ich auf meinem Stuhl, während ich darüber nachdenke, ob ich nach meinem Referat auf die Fragen, die auf mich einprasseln, vorbereitet sein werde. Mein Hals ist trocken, und mein Gesicht brennt. Warum kann ich nicht aufhören, negative Gedanken zu haben? Früher waren solche Szenen Teil meines Alltags. Ich hatte Angst vor möglichen Katastrophen, doch ehrlich gesagt trat nie das ein, wovor ich so lange Angst hatte. All die Sorgen waren umsonst und raubten mir Energie, die ich besser für Positives hätte nutzen können. Kennst du das? Springst du von einem negativen Gedanken zum nächsten und raubst dir damit Lebensfreude? Möchtest du dauerhaft positiv sein und mehr aus deinem Leben herausholen? Dieser praxisorientierte Ratgeber ist genau das Richtige für dich. Zusätzlich gibt es einen kleinen, kostenlosen Bonus. Ich erinnere mich, wie ich oft in negativen Gedanken gefangen war, obwohl ich eigentlich ein lebensfroher Mensch war. Doch ich fand einen Weg, dies zu ändern. Wenn du wissen möchtest, wie du destruktive Denkfallen hinter dir lassen und in klare, positive Gedanken eintauchen kannst, hast du das richtige Buch in der Hand. Selbstbewusstsein stärken, positive Gedanken, mentales Training – hier findest du die Antworten.