Amos M. Clifford Livres

"Forest bathing is a gentle, meditative practice of connecting with nature. Simply being present, with all of our senses, in a forest or other wild area, can produce mental, emotional, and physical health benefits. It is a simple, accessible antidote to our nature-starved lives and can inspire us to become advocates for healing our relationships with the more-than human world. This book is both an invitation to take up the practice of forest bathing and an inspiration to connect with nature as a way to help heal both the planet and humanity. Forest Therapy is a research-based framework for supporting healing and wellness through immersion in forests and other natural environments. In Japan, forest bathing is known as shinrin-yoku. Studies there have demonstrated a wide variety of health benefits, especially in the cardiovascular and immune systems, and for stabilizing and improving mood and cognition"--Amazon.com.

"Simply being present in the natural world, with all of our senses fully alive, can have a remarkably healing effect. It can also awaken in us our latent but profound connection with all living things. This is "forest bathing," a practice inspired by the Japanese tradition of shinrin-yoku. It is a gentle, meditative approach to being with nature and an antidote to our nature-starved lives that can heal our relationship with the more-than-human world."--Publisher marketing.

Prostá přítomnost ve světě přírody – máme-li plně probuzené všechny smysly – na nás může mít obrovský blahodárný účinek. Může v nás také probudit dřímající, leč nesmírně hluboký pocit propojení se všemi živými bytostmi. To je lesní terapie, metoda inspirovaná japonskou tradicí Shinrin-yoku. Lesní terapie je snadným meditativním způsobem bytí s přírodou. Zároveň je i lékem na náš moderní způsob života, kde příroda schází, a dokáže uzdravit lidský vztah se světem ostatní přírody. V této knize objevíte cestu – a na ní specifické aktivity, jež vám předkládá jeden z nejzkušenějších světových odborníků v oblasti lesní terapie Amos Clifford – kterou se můžete vydat a začít tak svůj vlastní proces. Ať už jste v lese, parku či na zahrádce, nechte tuto knihu stát se vaším osobním průvodcem při objevování světa přírody způsobem, kterého byste se možná ani nenadáli.

M. Amos Clifford zeigt in seinem Buch, dass wir über mehr als fünf Sinne verfügen, um die heilende Kraft des Waldes zu erleben. Er lädt ein, sich mit der Natur zu verbinden und bietet angeleitete Praktiken für Waldbaden sowie Platz für Reflexionen, um Stress abzubauen und Entspannung zu finden. Ein idealer Begleiter für Naturerkundungen.

Delikatny mech, kojący śpiew ptaków, aromatyczny zapach żywicy i hipnotyzujący szum drzew… Jeśli zdarza ci się czuć, że w natłoku codziennych spraw życie pędzi jak szalone – wyjdź do lasu, by skutecznie zresetować umysł i nie zwariować. Oto wyjątkowy przewodnik po leśnych kąpielach oparty na uzdrawiającej japońskiej filozofii shinrin-yoku, która polega na nawiązaniu bliskiej więzi naturą. M. Amos Clifford w swojej książce dzieli się praktycznymi wskazówkami, jak korzystać z dostępnych dobrodziejstw lasu i zmienić swoje życie dzięki jego zadziwiającej sile. Dzięki niej: – dowiesz się, jak zacząć własną praktykę kąpieli leśnych, – wybierzesz odpowiednie miejsca, które skutecznie uzdrowią twoje ciało i umysł, – doświadczysz licznych korzyści, takich jak odprężenie i poprawa kondycji fizycznej, – obudzisz w sobie wewnętrzną radość i chęć do życia. Zaprzyjaźnij się z drzewami i przekonaj się o niezwykłej mocy natury na własnej skórze!