Megan Logan Livres

Embark on a journey of self love--a powerful workbook for women In a rapidly changing world full of personal and professional challenges, it's not always easy to treat ourselves with love and compassion--but the Self Love Workbook for Women is a simple first step. It's full of thought-provoking reflection and encouragement for women who want to build the confidence and self-esteem they need to take on the world. Whether you're navigating your own body image, leaving an unhealthy relationship, or are simply trying to embrace who you are, this book provides helpful tools and exercises for developing a better relationship with yourself. Self Love Workbook for Women offers: A two-part approach--Learn what self love really is and why it's so important, then find ways to release self-doubt, practice self-compassion, and create a life filled with meaning and purpose. Proven techniques--Get inspired by quotes, affirmations, powerful exercises, and insightful prompts that are based in positive psychology, mindfulness, and other methods for practicing self love. All you need is love--If you're going through a hard time, or just want to include more loving practices in your life, this workbook will help you reach your full potential and nurture yourself along the way. This workbook is your roadmap to self love and positive change.

Learn how to truly care for your beautiful self through all the seasons of life with this guided workbook from the bestselling author of Self-Love Workbook for Women and licensed clinical social worker Megan Logan, MSW, LCSW.[Bokinfo]

Światowy bestseller już w Polsce! To niezwykły przewodnik-pamiętnik, który pomoże Ci zbudować dobrą relację z samą sobą. Odkryj potęgę miłości własnej i bądź czułą, uważną oraz wspierającą przyjaciółką dla siebie! W obliczu nieustannych zmian i wyzwań, często trudno znaleźć czas na zadbanie o siebie. Ten przewodnik, pełen motywujących zadań i refleksji, jest skierowany do kobiet pragnących pracować nad poczuciem własnej wartości, by śmiało stawiać czoło codzienności. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z niechęcią do własnego ciała, próbujesz zakończyć niezdrową relację, czy chcesz postawić siebie na pierwszym miejscu – znajdziesz tu przydatne narzędzia i ćwiczenia. Książka zdobyła uznanie w USA i innych krajach, a teraz mogą z niej skorzystać także Polki. Ekspertki podkreślają jej wartość, zachęcając do zanurzenia się w lekturze. Autorka, Megan Logan, wskazuje, jak miłość własna wpływa na budowanie zaufania do siebie i podejmowanie dobrych decyzji. Uświadamia, że brak miłości własnej prowadzi do stawiania innych na pierwszym miejscu, co ogranicza nasze możliwości. Zrozumienie, że oceny innych często odzwierciedlają nasze własne niepewności, pozwala na większy spokój i radość z życia.

Lerne wahre Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz mit dem praktischen Workbook der Bestseller-Autorin und Therapeutin Megan Logan! Dieses interaktive Journal führt uns durch die Höhen und Tiefen des Lebens und bietet 52 Wochen voller Tipps, kreativen Übungen und Reflexionsfragen. Die umfassenden Kenntnisse aus der Positiven Psychologie und Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie helfen, eine bessere Beziehung zu uns selbst aufzubauen und Selbstliebe zu entwickeln. Wir lernen, uns Pausen zu erlauben, Selbstvertrauen zu stärken, mit Wut und Abneigung zu arbeiten, unsere Herzen zu öffnen, auf unsere Intuition zu vertrauen, Furcht loszulassen, den Wunsch nach Perfektion abzulegen, Beziehungen zu vertiefen, spielerisch zu sein und ein freudvolles Leben zu führen. Das Buch kann je nach Jahreszeit individuell begonnen und bearbeitet werden. Im Winter liegt der Fokus auf Ruhe, während der Frühling neue Perspektiven und Träume erweckt. Der Sommer fördert Erkundung und Körperakzeptanz, und der Herbst widmet sich Traditionen, Dankbarkeit und Resilienz. Wunderschön illustriert, ist dieses bunte Journal das ideale Handwerkszeug für Selbstliebe das ganze Jahr über!