Dietrich Langen Livres

Le training autogène est idéal pour faire une pause dans une journée de stress : pour déconnecter, se relaxer et récupérer. Ce petit guide propose une version simplifiée et très efficace du training autogène. Avec cette méthode, vous saurez vite vous détendre totalement pour faire le plein d'énergie - en tout lieu et à toute heure. Des exercices mentaux, axés sur le calme, la pesanteur, la chaleur et la respiration, vous apporteront bien-être physique et moral.

Dem seit 1981 vorliegenden (BA 1/82) und immer wieder aktualisierten Selbsthilferatgeber - nun vor allem hinsichtlich seines Layouts verändert - wurde zu Recht von der 'Stiftung Warentest' das Prädikat 'sehr empfehlenswert' attestiert. Nach der kurzen Einführung in die theoretischen Grundlagen und das Wirkungsspektrum des AT folgt der 'Grundkurs', der auf die 3 Grundübungen konzentriert ist: die Ruhe- und Schwereübung sowie die Wärme- und die Atemübung. Bis in die Details werden die Maßnahmen zur Vorbereitung aufs Üben sowie die Abläufe bei den 3 Grundübungen mittels klaren Anweisungen und anschaulichen Farbfotos festgehalten, inkl. Hilfen bei möglichen Schwierigkeiten.

Psychotherapie - Kompendium für Studierende und Ärzte - bk728; Georg Thieme Verlag; Dietrich Langen; pocket_book; 1971