What foods make us happy? Scientists are now discovering a proven link between what we eat and how we feel ... In this inspirational book Rachel Kelly, who has had a history of depression, shares her personal experience of harnessing the power of food to stay calm and well.
How words healed me - my journey through depression
In this work, Rachel Kelly offers 52 tips, tools and positive thoughts (one for each week of the year) to guide you through the seasons, whether you battle depression or simply wish for a calmer, less anxious life.
Navigating the challenges of parenting teenagers, Rachel Kelly offers valuable insights gained from her experiences with her five children. She emphasizes the importance of embracing this stage as a blessing, sharing lessons that encourage parents to foster love and understanding in their relationships with their teens. This inspiring perspective aims to help others find joy and connection during what can often be a difficult time.
Thinking often makes us sad but doing rarely does. This book is about action: it is full of inventive and accessible activities, one for each week of the year, to help you rediscover your creativity and, little by little, build a new sense of purpose.
A wise and soulful poetry prescription for every season of your mind.
Jeder kennt sie, die Höhen und Tiefen des Alltags: Kaum meint man, unbeschwert auf der Sonnenseite des Lebens zu tanzen, spürt man schon wieder eine dunkle Wolke herannahen. Wäre es nicht schön, wenn man diese Wolke einfach wieder vertreiben könnte? Genau dies macht Rachel Kelly möglich: 52 Tipps, Impulse und Ideen, um für jede Stimmung, jede Wetterlage und jede Situation gewappnet zu sein. Sie helfen dabei, in stressigen Momenten zur Ruhe zu kommen, auch in grauen Zeiten positiv zu denken, sich trotz Routine lebendig zu fühlen und mit Freude jeden Tag zu begrüßen.
Każdego z nas od czasu do czasu dopada chandra. Z zupełnie niewyjaśnionych przyczyn wpadamy w zły nastr�j i denerwuje nas dosłownie wszystko, a świat wok�ł nas pozbawiony jest barw. Ten stan jest jednak przejściowy i łatwo jest go pokonać.Najważniejsze, aby jasno określić jego przyczynę i podjąć odpowiednie kroki. Jakie?Dowiesz się o tym z tej książki. Autorka prowadzi warsztaty dotyczące osiągania zdrowia psychicznego i dzieli się z Tobą strategiami, kt�re pomogły jej pozostać spokojną i szczęśliwą po pokonaniu depresji. Oferuje 52 wskaz�wki oraz pozytywne idee (po jednej na każdy tydzień roku), kt�re poprowadzą Cię i pomogą lepiej zarządzać presją codzienności.Książka jest napisana w stylu serdecznej rozmowy z dobrym przyjacielem i uroczo ilustrowana przez rysownika Daily Mail Jonathana Pugha. 'Stąpając w promieniach słońca' pozwoli Ci się zrelaksować w nawale obowiązk�w i uwolnić od nadmiaru adrenaliny, kt�ra na dłuższą metę działa wyniszczająco.