Le parcours de Dean dans le yoga a commencé par hasard lorsqu'il est tombé sur un studio à la recherche d'un tailleur. Cherchant initialement à améliorer ses performances athlétiques, il a rapidement découvert que les profonds bienfaits du yoga s'étendaient bien au-delà de la flexibilité physique. Commençant à enseigner à son équipe de crosse en 2011, sa passion l'a conduit à fonder Man Flow Yoga en 2013. Dean se consacre à rendre les avantages physiques du yoga accessibles à un public plus large à travers diverses plateformes d'enseignement, y compris les gymnases, les parcs, les ateliers et en ligne. C'est un instructeur de yoga certifié.
Maximize athletic performance, reduce post-workout aches, and help prevent injuries. With 25 yoga workouts, and over 50 key postures, you'll discover how yoga can make you stronger, fitter, and more mobile. --Amazon.com
Maximise your athletic performance, reduce your post-workout aches, and help prevent injuries with yoga. Professional athletes are making yoga a regular part of their fitness routines; and GQ, HuffPost, and Men's Health have all advocated yoga for men. Flexibility is one of the most important, yet overlooked, elements of fitness, and sports success- for example tight hamstrings mean your stride isn't as long when running, or that you can't swing your leg as high when kicking a ball. Yoga increases flexibility, building a bigger range of motion and allowing you to work more muscle fibres with every movement. With straightforward language and easy-to-follow steps, Yoga for Men will teach you how to execute the 50 key yoga postures you need for greater endurance, flexibility, balance, and strength - no leotards or chanting required! It also includes 20 yoga workouts tailored to help you meet specific performance goals, such as core strength or greater power. You'll find that incorporating yoga into your training will help you get stronger, play harder, and feel better.
10-Minute Yoga Workouts to Make You Better at Your Sport
Yoga offers significant benefits for various fitness enthusiasts, including runners, weight lifters, Crossfitters, triathletes, and cyclists. This book explores how incorporating yoga into your routine can enhance performance, improve flexibility, and aid recovery. It highlights specific techniques and practices tailored to different athletic disciplines, making it an essential guide for anyone looking to elevate their workout experience and achieve their fitness goals.
10-Minuten-Programme für mehr Kraft, Ausdauer und Flexibilität
Ultimatives Yoga-Buch für den Muskelaufbau. Profi-Leistungssportler wissen es längst: Man(n) braucht Yoga für einen athletischen Körper , zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsvorbeugung . Diese ausführliche Guideline ist Ihr Weg zu einem durchtrainierten Body: 55 Yoga-Übungen , 25 Workouts und 3 Programme machen Sie fitter, stärker und beweglicher . Mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen stellen Sie sich neuen, sportlichen Herausforderungen. Ein Yoga-Buch für echte Männer! Instagram-Star Dean Pohlman beweist in seinem Fitness-Buch mit Übungen für jedes Fitness-Level, wie Sie durch die Yoga-Praxis vielfältige positive Effekte auf Ihre Gesundheit erfahren, gleichzeitig den Bizeps zum Wachsen bringen und den Bauch in ein Sixpack verwandeln. Der Autor ist der Gründer von „Man Flow Yoga“ – ein sportlicher Trainingsansatz, der zu mehr Muskelmasse, einer erhöhten Muskelaktivierung und einem größeren Bewegungsradius führt. Die Highlights des Yoga-Buchs auf einen Blick: • Kompetente & knackige Einleitung. • 55 intensive Yoga-Haltungen. • 25 schweißtreibende oder entspannende Workouts. • Effektive und ausgewogene Programme als Trainingsplan. ✓ Mit Dean Pohlmans Yoga-Workouts für Männer fühlen Sie sich in wenigen Wochen wohler, bauen Stress ab und sind muskulöser als je zuvor. Das Fitness-Buch ist auch ideal als Ergänzung zu jedem bestehenden Trainingsplan!