Maria Borelius Livres

The anti-inflammatory plan that will change your life. Health Revolution is the incredible story of one woman's quest to banish depression and fatigue, boost her energy and live a healthier, happier life. When Maria Borelius' energy and health started to decline, she decided enough was enough and embarked on a personal journey to transform herself. The results were extraordinary... Bringing together ground-breaking research from across the globe, the ancient wisdom of Ayurveda and a lifetime of experimentation, this book presents a simple five-step plan to bring out the best version of you. You will look younger, and more importantly, you will feel better. Through delicious recipes, lifestyle tips, and Maria's own extraordinary journey, Health Revolution is all you need for a stronger, happier, healthier you.

Exploring the scientific research and practical applications of the anti-inflammatory lifestyle, this international page-turner offers readers insights into nutrition and exercise that can transform their health. It delves into the connections between diet, physical activity, and well-being, providing a comprehensive guide for anyone looking to make impactful changes in their life.

Maria Borelius, szwedzka dziennikarka naukowa, wybrała się w niezwykłą podróż. Zawędrowała do Kanady, Danii, Indii i Etiopii, gdzie poznała fascynujące osobowości od lekarzy i naukowców po joginów. Zachwycała się zachodami słońca, medytowała, zajadała się słodkimi borówkami i aromatycznym curry. A wszystko to w poszukiwaniu sposobów na... antyzapalny styl życia. Antyzapalny? Dziś dobrze wiemy, jak silny jest związek między stanem zapalnym w organizmie a wieloma powszechnymi chorobami i złym samopoczuciem. Wiemy również, że środki zapobiegające stanom zapalnym nie tylko przeciwdziałają rozwojowi tych chorób, ale w ogromnym stopniu wzmacniają na co dzień nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Antyzapalny styl życia to sposób na odkrycie naszego najlepszego ja, na osiągnięcie równowagi duchowej i cielesnej oraz na ożywienie umysłu i życie w poczuciu harmonii. Rewolucyjny pięciopunktowy program Marii jest efektem setek pytań, odpowiedzią na zmęczenie, zniecierpliwienie i przygnębienie, na powracające infekcje i brak energii w każdym wieku i w każdej kondycji. Bądź silna i szczęśliwa. Wkrocz na ścieżkę do dobrego życia. Dzięki książce Silna i szczęśliwa poznasz 5 zasad antyzapalnego stylu życia, dowiesz się krok po kroku, jak komponować zdrowe posiłki, jak planować zarówno swoją aktywność, jak i wypoczynek, oraz jak dostrzegać i doceniać piękno wokół ciebie. Wyrusz wraz z Marią w podróż pełną niespodzianek i zachwytów, a czasem zwątpień i niepewności. Dołącz do prozdrowotnej rewolucji, w której o siebie zawalczysz o tę radośniejszą, silniejszą i zdrowszą wersję siebie samej.

Äntligen kommer Hälsorevolutionen i praktiken!Har du också läst Marias Borelius böcker och lyssnat på hennes populära podd utan att veta hur du ska komma igång med din egen hälsoresa? Det finns nämligen sätt att äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet som kan skapa ett starkare och gladare du! Med mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen.Här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett tolvveckorsprogram. Det handlar om självledarskap, att finna en inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino tar dig med till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter och blandar med egna lärdomar från både framgång och bakslag. Här finns teorin bakom men också praktiska listor på råvaror, recept, tydliga träningsprogram och massor av tips.Maria Borelius är prisbelönad vetenskapsjournalist, biolog, författare till storsäljarna Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran samt driver den populära podden Hälsorevolutionen.Rita Catolino bor i Kanada och är PT med klienter från hela världen. Hon var den som coachade Maria i sin resa mot ett starkare jag.

W najbliższym czasie czeka Polskę jedno z najdonioślejszych wyzwań - wprowadzenie wspólnej europejskiej waluty euro. Problem ten budzi nie tylko wiele dyskusji i kontrowersji, ale skłania również do prowadzenia intensywnych badań, zarówno w instytucjach naukowych, jak i nienaukowych. Autor publikacji, analizując różne procesy zachodzące w obszarze walutowym, formułuje wnioski i rekomendacje dotyczące optymalnej ścieżki integracji walutowej Polski. Zaletą książki Cezarego Wójcika jest to, że w centrum zawartych w niej rozważań znajduje się najważniejsze zagadnienie, które związane jest z wchodzeniem nowych krajów członkowskich do strefy euro. Zagadnieniem tym jest prowadzenie polityki gospodarczej, która łagodzi konflikt pomiędzy konwergencją realną i nominalną, jaki pojawia się w gospodarkach krajów Europy Centralnej doganiających ekonomicznie zamożne kraje Europy Zachodniej. Cezary Wójcik przedstawia to zagadnienie na płaszczyźnie teoretycznej i praktycznej. Jego książka oferuje atrakcyjny wgląd do kuchni badań makroekonomicznych. Autor w ten sposób proponuje Czytelnikowi wspólne rozważania o zagadnieniach, które wpłyną na dalszy rozwój naszej gospodarki. (Prof. dr hab. Andrzej Sławiński)

Mit 52 hat Maria Borelius das Gefühl, bei ihr geht es körperlich und emotional nur noch bergab - eine unvermeidliche Folge des Alterns? Sie will das nicht hinnehmen und macht sich auf die Suche nach einem besseren Lebensgefühl. Dabei stößt sie auf das Phänomen der heimlichen Entzü Viele gesundheitliche Leiden wie Gelenkschmerzen, Verdauungsprobleme und sogar negative Gefühle entstehen durch unerkannte chronische Entzündungen.Maria Borelius beginnt ihre Reise zu einem entzündungshemmenden Sie spricht mit Ernährungswissenschaftlern, Ärzten und Psychologen, macht eine Ayurvedakur in Indien, spürt ihrer Vorfahrin Lucy in Äthiopien nach und besucht einen Glückseligkeits-Workshop in Kalifornien. Nach und nach entwickelt sie ein ganzheitliches Fünf-Schritte-Programm, das ihr Leben komplett umkrempelt - die Gesundheitsrevolution hat begonnen!