RÉGIME ANTI-INFLAMMATOIRE
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Pour comprendre votre corps et améliorer votre santé de manière durable, il est essentiel d'éliminer les symptômes d'inflammation. Ce livre vous guide vers un régime anti-inflammatoire, étape par étape. Vous y trouverez des informations pour identifier vos maux et instaurer des habitudes simples, avec les conseils de professionnels de la nutrition. Des menus élaborés par des diététiciens sont également inclus, vous permettant de commencer à guérir en toute conscience. Des études de la Washington University School of Medicine ont démontré l'efficacité des régimes anti-inflammatoires et FODMAP pour des maladies comme l'inflammation chronique, le syndrome du côlon irritable, l'arthrite, le diabète de type II, les allergies et les maladies cardiaques. Suivre les conseils de ce livre et adopter un régime anti-inflammatoire, tel que celui du Dr Déborah Cohen, vous aidera à améliorer votre santé facilement. Par exemple, des aliments simples comme le poivre peuvent avoir des effets bénéfiques sur votre bien-être. Ce livre vous accompagne vers une alimentation saine sans renoncer au plaisir de manger. Vous découvrirez que vous pouvez savourer des repas délicieux tout en apaisant vos inflammations. Votre système digestif et immunitaire nécessite une attention constante, mais la nourriture ultra-transformée, souvent promue par le marketing, contribue à des symptômes d'inflammation et à des problèmes de santé graves. Apprenez à reconnaî
