Les Fehmi Livres

Explains a drug-free approach to chronic pain relief, teaching individuals how to balance and regulate brainwave patterns and improve their physical, mental, and emotional well-being. Includes a sixty-five-minute audio CD with guided exercises.

In this breakthrough health book, Dr. Les Fehmi-a pioneering researcher and clinician-teams up with Jim Robbins, an award-winning science writer, to present a disarmingly simple idea: the way we pay attention in daily life plays a critical role in our health and well-being. Included is a 60-minute audio CD with guided exercises.

Learn to change your mindset, relieve anxiety, dissolve pain, and bring a greater sense of wellbeing into your life by changing how you pay attention, with easy-to-apply techniques and in-the-moment exercises from Dr. Les Fehmi’s Open Focus method.How you pay attention affects literally every moment of your conscious life, so learning how to be flexible with your focus can profoundly change how you respond to everyday challenges. The Open-Focus Life shows you many different ways of paying attention that you were never taught in school and illustrates how to use different attention styles as powerful tools to help you feel better, act more effectively, and improve the quality of your life.Dr. Les Fehmi and Susan Shor Fehmi, pioneers in biofeedback, have spent decades developing and applying these methods with clients from all walks of life in their private clinical practice. In The Open-Focus Life, they coach you through common everyday stressors and show you how to shift out of modes of attention that exacerbate negative feelings and into modes of calm and balance. Based on peer-reviewed neuroscience and clinical experience, these quick, practical techniques will improve how you feel about your body, how you relate to people at work and at home, and how you interact with your everyday environment, to achieve a more relaxed life with less chronic physical and emotional pain.

Kniha Rozpouštění bolesti je plodem čtyřicetiletého výzkumu a praktického využívání biofeedbacku (biologické zpětné vazby). Její autor, psycholog Les Fehmi, čtenářům přibližuje svoji metodu tlumení akutní i chronické bolesti různého původu. Fehmiho metoda pomáhá zmírňovat bolesti zad, šíje a hlavy, bolesti svalů a kloubů a rovněž intenzivní poúrazové bolesti. Metodu s úspěchem používají také vrcholoví sportovci, od nichž je očekávána extrémní výkonnost. Protože umožňuje elegantním způsobem snížit úroveň stresu a zamezit jeho kumulativnímu působení, může sloužit ke zlepšení celkového fyzického i psychického zdraví a k navození pocitu životní pohody. Často až překvapivě účinná metoda vychází ze skutečnosti, že bolestivý vjem je zpracováván v mozku, i když bolest zpravidla cítíme na nějakém konkrétním místě v těle. Fehmi čtenářům vysvětluje, že se mohou naučit ovlivňovat a harmonizovat mozkovou aktivitu a bolest v mozku utlumit, rozpustit. Za tímto účelem vypracoval soubor jednoduchých cvičení, jejichž podstatou je změna způsobu, jakým obvykle, nejen na bolest, zaměřujeme svoji pozornost.

Lesbinas vereint Episoden über gelebtes lesbisches Leben, deren Handlungsstränge sich zu einer einzigen, großen Liebesgeschichte verdichten. Da ist zum einen Mareike, deren Sehnsüchte sie dazu bringen, fremdzugehen, wobei sie nicht ahnt, dass ausgerechnet ihre Liebste bei anderen Frauen ganz unbefangen in die Toykiste greift. Da ist Ich-Erzählerin Les B., die auf lesbinas.de die Frau fürs Leben sucht und sich darüber mit Alex austauscht. Alex wiederum, derzeit in festen Händen, scheint mit nichts etwas zu tun zu haben, aber stimmt das auch? Und wer kennt die Oberärztin, die zu niemandem so richtig passen will? Was das alles mit der ambivalenten Barbara und ihrer frühen Liebe zu einem Nachbarmädchen zu tun hat, erfährt die geneigte Leserin am Ende dieser tausendundeinen Liebes- und Lebensgeschichten.