Novinka z radu Ako povedať nie upozorňuje na riziká spojené s užívaním sociálnych sietí, ako sú negatívne pocity, závislosť, osamelosť, stres a ďalšie. Nemusí to tak ale byť! Urobte prvý krok k šťastnejšiemu „online“ životu! Táto príručka obsahuje všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste mali situáciu pevne v rukách. Ponúka 100 tipov od úplného „vypnutia“ až po spravovanie pozitívnych príspevkov. Doprajte si digitálnu diétu!
Novinka z řady Jak říct ne upozorňuje na rizika spojená s užíváním sociálních sítí, jako jsou negativní pocity, závislost, osamělost a stres. Tato příručka vám pomůže udělat první krok ke šťastnějšímu „on-line“ životu a obsahuje 100 tipů od úplného „vypnutí“ až po správu pozitivních příspěvků. Dopřejte si digitální dietu! Sociální sítě jsou významnou součástí moderního života, ale jejich užívání může vyvolat nadměrnou sebekritiku a pocit osamělosti, což negativně ovlivňuje schopnost soustředění. Důkazy ukazují na spojení mezi sociálními médii a výskytem úzkosti a depresí, stejně jako na stres způsobený trollingem a internetovou šikanou. Je čas převzít kontrolu nad svým chováním na sociálních sítích. Tato kniha nabízí spoustu tipů, jak si nastavit pravidla pro funkční a rozvážné využívání sociálních sítí a jak si k nim vytvořit zdravý vztah. Pomůže vám pochopit, proč používáte sociální média a jak na vás působí. Uvědomíte si důležitost vnitřní pohody, spokojenosti a pevného navazování vztahů v reálném životě. Sociální média mohou být zábavná a užitečná, pokud jsou součástí bohatého, naplněného života. Užijte si tuto novou cestu!
Obawiasz się, że w sieci omija cię coś istotnego? Często przyłapujesz się na bezmyślnym przeglądaniu postów? Media społecznościowe są ważną częścią współczesnego życia, jednak często pozbawiają nas energii, rozpraszają i wprawiają w zły nastrój. A tak nie musi być! Ta książka zawiera wszystko, czego potrzebujesz, by odzyskać kontrolę nad swoją aktywnością w internecie. Dzięki przedstawionym tu 100 praktycznym wskazówkom stanie się to znacznie łatwiejsze.