Who Goes There?: The Story of a Spy in the Civil War
- 260pages
- 10 heures de lecture
Autobiographical account of a Union soldier who is put on special duty spying on the Confederate army.
Roy Benson Ordre des livres (chronologique)
Roy T. Benson est un scientifique du sport et un entraîneur de course de fond fort d'une vaste expérience. Il transpose sa profonde compréhension, acquise au cours de plus de quatre décennies de course compétitive et d'un demi-siècle d'entraînement à divers niveaux, dans des écrits éclairants. Son travail explore les principes scientifiques de l'entraînement, notamment par le suivi de la fréquence cardiaque, et offre des conseils pratiques aux coureurs.
The Outcast
- 304pages
- 11 heures de lecture
E F Benson's 'spook stories' pushed the boundaries of the ghost story tradition by exploring new, previously 'out of bounds' settings - such as public transport and even hauntings by daylight - to frighten his readers from the 1890s to the 1930s.
Heart Rate Training, Second Edition, helps athletes and fitness enthusiasts use the data captured by heart rate monitors to create and customize training programs that improve performance.
Trénink podle srdeční frekvence
- 184pages
- 7 heures de lecture
Publikace vás provede praktickým řízením tréninku na základě měření srdeční frekvence. Všem sportovcům, trenérům a fitness instruktorům ukáže, jak je možné pomocí sporttesteru využít nejmodernější technologie při kontrole tréninku, zvyšování výkonnosti a udržování kondice. Autoři Roy Benson a Declan Connolly se s vámi podělí o mnohaleté zkušenosti a poznatky, které vám pomohou zjistit nedostatky v přípravě a ukážou vám, jak vytvářet cílené programy pro získání kondice, zlepšení vytrvalosti, zvýšení laktátového prahu a v neposlední řadě i k nárůstu výkonu. V knížce naleznete i konkrétní ukázkové programy a tréninkové plány pro vytrvalostní sporty: chůzi, běh, jízdu na kole, plavání, triatlon, veslování, běh na lyžích.