Qu'il ferait bon se délasser, oublier ses soucis, s'affaler de tout son long... Mais voilà, pas le temps ! A moins que... Cet ouvrage vous explique comment refaire rapidement le plein d'énergie, même si la pause est courte. Que vous disposiez de quelques minutes, d'une demi-heure ou de tout un week-end, nos recettes agissent très vite, détendent en profondeur et apportent calme et sérénité. Nous vous donnons les meilleures recettes pour vous délasser : bains relaxants, mets appétissants, massages agréables, exercices énergétiques et bien d'autres encore.
Eine ist Single, die andere in einer festen Beziehung, beide sind kurz vor 40, Journalistinnen mit scharfer Zunge und sensiblen Herzen: Anne und Ellen. Sie arbeiten in einem Büro, umgeben von ihren Hausfischen und dem Gefühl, unschlagbar zu sein. Blöd, dass die Außenwelt der reinste Hindernis-Parcours ist und sie mit Entscheidungen belästigt. Nestbau oder Karriere, sich zufrieden geben oder einen Neubeginn wagen, das Richtige bei dem Falschen suchen, auf den Putz hauen und auch mal ausrasten oder vernünftig sein und auf guten Sex verzichten? Ja. Nein. Vielleicht. Hätte ich doch. Oberflächlich ist bei Anne und Peter alles okay, aber irgendwie ist der Thrill weg. Versuche, ihn mit Wandfarbe, Wohnungssuche und Vino Tinto hervorzulocken, führen in eine ganz neue Richtung. Ellen lebt in Scheidung. Ihrer misslungenen Ehe mit dem sexbesessenen Georg weint sie keine Träne nach. Sie mag ihr aktuelles Leben – eigentlich. Uneigentlich ist sie froh, als durch Zufall ein neuer Mann auftaucht. Zufällig handelt es sich um ein besonders kompliziertes Exemplar. Für Anne und Ellen gibt es zum Glück gute Cremes, die ihre Haut retten, die richtige Musik und Galgenhumor, der vor Dauerdepression schützt. Rock and Roll!
Nach einem stressigen Tag genussvoll abhängen, entspannende Musik hören, abschalten und zu sich kommen - das und noch vieles mehr verbirgt sich hinter dem Begriff "Chill out". Egal ob man den Abend in Ruhe zu Hause ausklingen lassen oder sich noch einmal fit machen möchte für die "Piste", das neue "Feel Good!" hilft dabei. Von Badewonnen mit ätherischen Ölen über relaxende Workouts für den angespannten Body, Entspannungsübungen für Geist und Seele bis hin zu Mood Food und leckeren Drinks finden sich hier viele Anregungen, die dabei helfen, den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Als kleinen Leckerbissen gibt`s dazu eine CD mit extra komponierter Chill-out-Musik!
Alles einfach mal stehen und liegen lassen. Ausspannen, abschalten. Körper und Seele baumeln lassen...Schön wär's. Leider keine Zeit. Oder doch? Relax! zeigt, wie man - auch in kürzesten Pausen - neue Energie tanken und Durchhänger überwinden kann. Schnell wieder fit nach einem langen Arbeitstag, in stressigen Situationen oder im berüchtigten Mittagstief. Ob fünf Minuten, halbe Stunde oder ein ganzes Wellness-Wochenende: Die Power-Autorinnen verraten ihre besten Wohlfühl-Rezepte für entspannende Bäder, leckeres Mood-Food, wohltuende Massagen, anregende Energie-Übungen und vieles mehr. - Das Rezeptbuch zum Entspannan - Tipps für Minuten und mehr - Für jede Situation das richtige Wohlfühl-Rezept - Neu: Trendiges Layout mit exklusiven Fotos
Mit den Deko- und Musiktipps der Autorinnen ist die passende Atmosphäre rasch geschaffen. Sie bieten außerdem alle Infos zu den richtigen Badeutensilien und schönsten Aromen. Und für ein umfassendes Pflegeprogramm verraten sie schließlich Insidertipps zu den wirkungsvollsten Masken und Peelings. Die Leser brauchen sich dann nur noch von den Ideen im Kapitel über die Badetraditionen der Welt inspirieren zu lassen und ein „Bitte-nicht-stören“-Schild an die Tür zu hängen –schon kann das Wellness-Programm beginnen.
Nejlepší rady, jak se uvolnit a načerpat nový elán.Od televize k aktivnímu odpočinku.Všechno, co vás znovu postaví na nohy.V klidu, bez stresu a se zábavou. Vůně, barvy, koupele, hudba, nápoje, masáže. Jen si to vychutnat...Relaxace těla: Šetrná cvičení s blahodárnými účinky.
