Silvia Bürkle Livres

ESSEN FÜR EINE GESUNDE LEBER Fast unglaublich, aber wahr: Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Darmbeschwerden oder auch Druckgefühl im Oberbauch können eine gemeinsame Ursache haben – ein leiser Hilferuf der Leber. Ist sie – als Chefin des Stoff- wechsels – krank, hat das vielfältige Folgen für die Gesundheit. Das Krankheitsbild »Fettleber« ist mittlerweile stark verbreitet und gilt als Vorstufe z. B. von Bluthochdruck, erhöhten Blutfettwerten oder Diabetes Typ 2. Die Ursache liegt zumeist in unserem modernen Lebensstil: eine kohlenhydrat- und zuckerreiche Ernährung, Fertiggerichte und zu wenig Bewegung. Erfahren Sie, wie eine Leberschwäche entstehen kann, welches die Risikofaktoren sind und wie wir ihr mit der richtigen Ernährung vorbeugen können. Lernen Sie Lebensmittel und leckere Gerichte kennen, mit denen Sie besonders effektiv die Leber reinigen und entgiften können. Denn die gute Nachricht ist: Eine beginnende Fettleber ist heilbar – mit der richtigen Ernährung. • Das effektive Programm zur Leber- und Darmreinigung • Viele leckere Rezepte für jeden Tag • Mit ausführlichem Test: Wie gefährdet ist meine Leber?

Für immer schlank durch typgerechte Stoffwechsel-Optimierung Mit der Erfolgsdiät Metabolic Balance® kann man jetzt so einfach wie noch nie abnehmen: Die leicht aufbereiteten Basics und Tipps zu Trendthemen wie Low Carb, Darmgesundheit und Clean Eating sind schnell gelesen. Mit zwei Selbsttests können Sie Ihren jetzigen Zustand ermitteln und herausfinden, ob Sie bereit sind zur Veränderung. Dann kann es auch schon losgehen mit über 50 leckeren Rezepten, darunter Mittagessen für unterwegs, schnelle Gerichte für Eilige und spannende Länderküche. So wird das Abnehmen herrlich einfach und abwechslungsreich. Ausstattung: ca. 40 farbige Abbildungen

Heimliche Entzündungen Mit der richtigen Ernährung sanft vorbeugen und lindern

Jak účinně předcházet zánětům a léčit je Téměř neuvěřitelné, nicméně pravdivé: Nemoci jako arterioskleróza, Alzheimerova nemoc, cukrovka, bolesti kloubů, chronické střevní záněty nebo alergie mají sice rozmanité důvody, mohou však mít jedinou společnou příčinu – silent inflammations - tiché či skryté záněty. Ty vznikají většinou plíživě a delší dobu si jich nemusíme všímat, přesto však ovlivňují látkovou výměnu tak dlouho, až se nemoc nakonec projeví. V knize se dozvíte, jak tyto záněty vznikají, jaké rizikové faktory i psychické příčiny jsou za ně odpovědné a jak jim můžeme předcházet, případně je léčit pomocí výživy. V knize se seznámíte s potravinami s velmi silným protizánětlivým účinkem, jimiž jsou například zázvor, bylinky, losos, zelenina a ovoce bohaté na vitamin D, ale i manukový med nebo černucha setá. Nakonec vám nabídneme recepty a dobré nápady na všední chutné pokrmy. • citelná úleva přirozeným způsobem • přehled potravin s největším ochranným potenciálem • význam psychických komponent zejména u chronických zánětů • cenné informace k tématu skrytých zánětů

Nach ihren Bestsellern „Heimliche Entzündungen“ und „Heimliche Entzündungen – Das Kochbuch“ legt die Autorin Silvia Bürkle nun ein weiteres Buch zu diesem Thema vor: Mit der richtigen Ernährung können wir Entzündungen im Körper vorbeugen und eventuelle Beschwerden lindern. Und wir können zusätzlich etwas tun – mit leichten Bewegungsübungen. Denn häufig sind von den Auswirkungen Gelenke betroffen, die dann schmerzen und in ihren Funktionen eingeschränkt sind. Die Feldenkrais-Trainerin Gisela Ziegltrum widmet sich seit Jahren genau diesem Thema. Sie entwickelte für dieses Set Übungen, die jeder nachmachen kann, die die Gelenke schonen, Entzündungsprozesse beruhigen, die Beweglichkeit wiederherstellen und damit die Lebensqualität entscheidend steigern.

Heimliche Entzündungen, auch als "Silent Inflammations" bekannt, sind zur Volkskrankheit Nummer 1 geworden. Gelenkschmerzen, Rheuma, entzündliche Darmerkrankungen, Allergien und Diabetes sind Beispiele für chronische Entzündungen, die oft unbemerkt entstehen und erst Jahre später als Krankheiten auftreten. Nach dem Erfolg ihres ersten Buches präsentiert Silvia Bürkle nun ein Anti-Entzündungs-Kochbuch. Sie erläutert die Ursachen heimlicher Entzündungen und identifiziert die schlimmsten Verursacher. Der Fokus liegt auf vorbeugenden und entzündungshemmenden Lebensmitteln wie bestimmten Getreiden, Beeren, Schwarzkümmelöl, Kurkuma und Meerrettich sowie Rezepten mit stark entzündungshemmendem Potenzial für akute und chronische Entzündungen. Ein durchdachtes 4-Wochen-Programm mit über 70 schmackhaften, einfachen Rezepten erleichtert den Einstieg in eine gesunde, entzündungshemmende Ernährung. Zusätzlich bietet ein persönlicher Entzündungscheck (auch als Download) die Möglichkeit, festzustellen, ob man zu heimlichen Entzündungen neigt. Das Buch enthält auch einen Überblick über wichtige entzündungshemmende Lebensmittel, Kräuter und Gewürze. Silvia Bürkle ist Ernährungswissenschaftlerin und Autorin, die zusammen mit Dr. med. Wolf Funfack das bekannte Stoffwechselprogramm Metabolic Balance ® entwickelt hat. Sie ist in der Forschung und als Dozentin tätig.