Kristína Jakubíková Livres

Tento praktický průvodce asistencí v lekcích je určen pro lektory jógy, učitele lektorů a zapálené studenty. Autor Mark Stephens, renomovaný odborník v oblasti vedení jógových lekcí, se zaměřuje na umění pomoci studentům dotekem. Publikace přibližuje filozofii praxe jógy, nuance doteku při vedení lekce a zdokonalování ásan, sedm principů používání doteku a dvacet pět efektivních metod taktilního vedení. Obsahuje více než 850 instruktážních fotografií a předmluvu uznávané lektorky Shivy Rea. První část se věnuje filozofii asistence a metodám dotekové pomoci, včetně komunikace se studentem a pěti základních kroků vedení dotekem. Druhá část nabízí pomoc studentům ve více než 100 ásanách rozdělených do 7 skupin, přičemž každá kapitola začíná popisem skupiny ásan a obsahuje detailní popisy a fotografie jednotlivých pozic. Poslední část se zaměřuje na vývoj jógy v jednadvacátém století. Mark Stephens, který se józe věnuje od roku 1991 a od roku 1996 ji vyučuje, je uznávaným instruktorem, který vyškolil více než sedm set učitelů a pořádá kurzy a workshopy po celém světě.

Tento kompletní průvodce plánováním a sestavováním úspěšných lekcí jógy obsahuje více než 2 000 fotografií a 67 modelových jógových sestav pro široké rozpětí cvičících - pro začátečníky, středně pokročilé i pokročilé studenty; pro děti, mladistvé, ženy v různých obdobíchživota a pro seniory; lekce pro úlevu od deprese a úzkosti; sestavy pro každou z hlavních čaker a ájurvédských konstitučních typů. Mark Stephen je světově uznávaný učitel jógy, vyučuje ji od roku 1996 po celém světě.