Krista Varady Livres

No deprivation. No complicated rules. No hunger. Welcome to the diet with only one rule - eat what you want (half of the time) and lose weight, fast!

A regimen in which one limits calories on Diet Days, and then eats anything one wants on Feast Days

Diety nefungují! Tato mnohokrát vyřčená fráze je pravdivá, neboť diety se drží každý den a nikdo není ochoten s tím spojené strádání. Ovšem Dieta Každý druhý den je jistota, že za měsíc snížíte svou hmotnost o více než o 5 kilogramů. Na vědeckém základě je zjištěno, že "střídavá dieta" je jednoznačně revoluční a pro každého. Není to sen? Jeden den se držet trochu zpátky a druhý den si bez omezení dopřát co vám chutná?

Oto rewolucyjna, udowodniona naukowo i prosta w stosowaniu dieta, kt�ra bazuje na przełomowych badaniach prowadzonych nad odżywianiem naprzemiennym, zainicjowanych przez autorkę książki ? dr Kristę Varady. Dzięki lekturze tej publikacji dowiesz się, jak schudnąć i poprawić swoje zdrowie, co drugi dzień jedząc wszystko to, na co tylko przyjdzie ci ochota. Wszystkie inne znane diety polegają w zasadzie na tym samym: wymagają od os�b je stosujących ogromnych wyrzeczeń, na przykład wstrzymywania się od spożywania określonych grup składnik�w pokarmowych: węglowodan�w, białek czy tłuszcz�w. Tw�rcy takich sposob�w odchudzania za każdym razem m�wią ci, co i kiedy wolno ci jeść, a czego musisz się wystrzegać. Przestrzeganie tego typu reguł nieuchronnie prowadzi do pojawienia się frustracji i głębokiego rozczarowania. Dieta 50:50 jest zupełnie inna: obejmuje ona tylko jedną, ale bardzo ważną, zasadę, kt�ra brzmi następująco: Spożywaj 500 kalorii w dniu obowiązywania diety (Dzień Diety, tzw. faza postu) i jadaj wszystko to, czego pragniesz, w dowolnych ilościach następnego dnia (Dzień Ucztowania). I to wszystko! Nie musisz liczyć kalorii. Nie musisz odczuwać wyrzut�w sumienia z powodu zjedzonego batonika. Nie musisz ograniczać ilości spożywanego pokarmu ani przyrządzać skomplikowanych dań z trudno dostępnych produkt�w. Co drugi dzień możesz jeść wszystko, czego tylko zapragniesz.