Terry Laughlin Livres

The groundbreaking sports book that revolutionised the age-old techniques of swimming, now in a fully revised and updated edition.

A guide to swimming better than you ever imagined! If you've read any Total Immersion book, or have been practicing the TI method via DVD or coached instruction, this book will take you to the next level of understanding, effective practice and readiness to swim better than ever. Extraordinary Swimming for Every Body is (1) those who wish to advance beyond TI basics toward the highest levels of skill and mastery; (2) those interested in becoming complete swimmers; or (3) competitive swimmers of any age especially Masters swimmers. It includes our most up-to-date guidance on how to develop and train all four strokes. This book would also be the essential TI text for swimming coaches and teachers and those interested in becoming TI coaches. *All Four Strokes.

A clear, practical guide to swimming freestyle better than you ever thought possible. Not only to swim well enough to breeze through a triathlon swim leg with ease and confidence; but to reach a Nirvana where the swim is your favorite part. If you're not aiming to do a triathlon, but would simply like to swim with ease, efficiency and confidence, TSME will turn you into a beautiful freestyler with the freedom to swim in any body of water.

Každý může plavat skvěle! Nezáleží na věku, tělesných proporcích ani předchozích zkušenostech. Terry Laughlin přichází s revoluční metodou pro účinnější, rychlejší a zdravější plavání pomocí jednoduchých cvičení, která vám pomohou zlepšit stabilitu ve vodě, prodloužit záběr nebo usnadnit dýchání. Výsledky jeho metody jsou obdivuhodné: začátečníci, zkušení plavci i triatlonisté shodně konstatují, že Laughlinova metoda plavání jim změnila život. Díky „metodě úplného ponoření“ zvládnete všechny plavecké styly během velmi krátké doby a už nikdy nebudete mít pocit, že je voda nepřátelský živel, se kterým je třeba zápasit.

Pragniesz zrewolucjonizować swoje podejście do pływania? Książka 'Pływanie dla każdego' wprowadzi Cię w tajniki metody Total Immersion. Niezależnie od wieku, poziomu umiejętności i naturalnych predyspozycji będziesz pływać szybciej, efektywniej i z mniejszym wysiłkiem. Koncentrując się na odpowiednim ułożeniu ciała i zgłębianiu świadomości swoich ruchów, staniesz się pływackim mistrzem, a trening już nigdy nie wyda ci się męczący! Pływanie to czynność poprawiająca przede wszystkim kondycję, a postępy osiąga się, pływając coraz dłużej i bardziej intensywnie? Nic bardziej błędnego! Tysiące pływaków korzystających z metody TI twierdzi, że najlepiej wykorzystany czas w wodzie to ten, kiedy ćwiczą swój układ nerwowy, a trening układu aerobowego schodzi na drugi plan. 'Pływanie dla każdego' może pomóc doświadczonym i utytułowanym pływakom w odświeżeniu i urozmaiceniu rutynowego treningu. Pływający dla zdrowia i dobrej kondycji nauczą się w pełni wykorzystywać każdą minutę, a ci, którym zależy na prędkości, znajdą dla siebie cenne informacje na każdej stronie książki. 'Pływanie dla każdego' zostało podzielone na trzy części: W rozdziałach 1-3 przedstawione są powszechne wyzwania, które stają przed każdym pływakiem, szczegółowe informacje, nawyki i metody, pomagające w osiągnięciu sukcesu. Rozdziały 4-10 opisują zasady efektywnego pływania, to, jak ciało powinno wchodzić w interakcję z wodą oraz jak zastosować tę wiedzę, by lepiej pływać. Poszczególne rozdziały dotyczące stylu motylkowego, grzbietowego, żabki i kraula wyjaśniają, jak powinno się pływać każdym z wymienionych stylów, rozwijać niezbędne ku temu umiejętności i trenować je. W ostatnim dziale, Trening metodą TI, wyjaśnione jest, jak wyćwiczyć styl, by ruchy stały się wydajne i konsekwentne.

In den 1980er Jahren entwickelte Terry Laughlin eine Methode, um Schwimmen zu lehren, die er kontinuierlich verfeinerte. Seine Schüler sind gewöhnliche Erwachsene, nicht Profis oder Olympiakandidaten. Sein Motto lautet: 'Schwimmen nach Art der Fische'. Der innovative Ansatz basiert auf der Idee, dass aus Ruhe und Körpermitte Kraft entsteht, wobei der Fokus auf einer stabilen, stromlinienförmigen Wasserlage liegt. Die Lehrmethode umfasst kurze, einfache und logisch aufeinander aufbauende Technikübungen. Tausende Menschen weltweit, von Triathleten bis zu Freizeit-Schwimmern, sind überzeugt, dass sie dank Laughlins Ansatz entspannter, ausdauernder und schneller schwimmen können, als sie je gedacht hätten. In seinem verständlichen Lehrbuch richtet sich Laughlin an alle, unabhängig von Alter, Kraft, Fitness und Erfahrung, und zeigt, dass jeder zu effizienten und eleganten Schwimmzügen fähig ist – in allen vier Lagen: Brust, Kraul, Rücken und Schmetterling. Mit mitreißender Begeisterung und leicht umsetzbaren, reich illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen vermittelt er die Geheimnisse der energiesparenden Fortbewegung im Wasser und den Spaß am Lagenschwimmen.