David Servan-Schreiber était un médecin et neuroscientifique français dont le travail visait à établir un pont entre la compréhension scientifique et la vie pratique. Ses écrits exploraient le fonctionnement complexe du cerveau et son influence profonde sur nos émotions et nos comportements. Il s'est efforcé de démystifier des sujets complexes issus des neurosciences et de la psychologie, les rendant accessibles et compréhensibles à un large public. En fin de compte, son objectif était de doter les lecteurs d'aperçus et d'outils pour améliorer le bien-être mental et la croissance personnelle.
Présentation de nouvelles méthodes permettant de guérir stress, anxiété et dépression sans médicaments ni psychothérapie : désensibilisation par les mouvements oculaires, régularisation du rythme cardiaque par bio-feedback, la synchronisation des horloges biologiques par les simulateurs d'aube, rôle bénéfique de l'exercice physique ou des acides gras "oméga-3."