Rosamund Bell Livres

Jóga je ideální prostředek, jak si zachovat zdraví a dobrou kondici. Tato přehledná, praktická příručka vám ukáže, jak se po dni plném shonu uklidnit a začít s nácvikem jednotlivých pozic. Naučí vás způsoby úspěšné meditace, provede jednoduchými jógovými programy na každý den a pomůže vám procítit vnitřní pohodu a klid. V knize najdete: - Úvod do vzniku, filozofie a historie jógy - Vysvětlení základů relaxace, dechových cvičení a správné provedení více než 50 jógových poloh podle Yengara - Výběr každodenních programů pro různě zdatné cvičence - Rady, jak poznat dobrého učitele jógy

Joga je ideálny prostriedok pre zdravie a kondíciu. Táto prehľadná a praktická príručka vám ukáže, ako sa po dni plnom zhonu upokojiť a začať s nácvikom jednotlivých pozícií. Naučíte sa spôsoby úspešnej meditácie, zoznámite sa s jednoduchými jogovými programami na každý deň a pritom precítite vnútornú pohodu a pokoj.

Zur Lockerung und Entspannung verkrampfter Muskeln. Für eine bessere Durchblutung und zur Beseitigung von Schlacken. Zur Entspannung der Seele und zur Befreiung von Streß. Leicht zu lernen anhand von zahlreichen vierfarbigen Fotos