Martina Vančurová Livres

Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie.

První kniha o dobrodružstvích Peggy Sue – školačky a detektivky z kouzelného světa. Od chvíle, kdy se nad Point Bluff objevilo modré slunce, se dějí divné věci! Špatní žáci jsou teď moudřejší než profesoři, psi hrají šachy, kočky čtou lidem myšlenky. Boty se procházejí po ulicích a s chutí nakopávají své bývalé majitele do zadku! Peggy Sue, gymnazistka s kouzelnými brýlemi, cítí, že se blíží katastrofa. Jediná v městečku ví, že existují neviditelní tvorové procházející stěnami. Strašidla, která otravují nebohým lidem život „žerty" často končícími smrtí. A jejich vinou propuká chaos – město teď řídí toulavý pes! Zvířata se rozhodla lidem pomstít! Past se zavírá. Podaří se Peggy Sue uniknout?

Objevte s mindfulness skutečné krásy života. Nepotřebujete žádné odborné znalosti, tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů.