The layperson's guide to emotional intelligence using real, down to earth examples. Approachable style with EQ testing and practical exercises and visualizations to help the reader address the way they think emotionally and live a happier, more authentic life.
Staňte se odborníky na to nejdůležitější na světě – na sebe samotné! I nepatrné změny Ve vašem myšlení a chování promění váš život k nepoznání. V této knize se dozvíte, co je emoční inteligence, ale především se naučíte znát sami sebe: Jaké emoce ve vás doutnají či běsní? A jak s nimi naložit, když vyvřou na povrch? Jane Wharamová používá širokou škálu příkladů z běžného života a píše svižným srozumitelným stylem. Uvnitř najdete testy emočního kvocientu (EQ) i celou řadu cvičení, včetně vizualizací. Naučíte se s vlastními emocemi správně zacházet a díky tomu žít šťastnějším, autentičtějším a vyváženějším životem. Naučíte se, jak: - poznat lépe sami sebe, - určit, co vás dokáže zklidnit a co naopak rozrušit, - zlepšit své vztahy s ostatními lidmi, - ovládat své emoce a účinně se vypořádat s emocemi druhých, - efektivně a pozitivně komunikovat, abyste zapůsobili na ostatní, - se lépe přizpůsobit a úspěšně si poradit s konflikty a změnami, - poslouchat své instinkty, - zkrotit impulzivní chování a zmenšit riziko „emočního přestřelení“.