Shobana R. Vinay Livres

Fun and healthy yoga exercises for kids and adults. Many children do not instinctively understand the importance of relaxation and meditation. It can be a difficult concept to grasp for someone at a young age. Yoga can be an accessible and fun way for children to learn the advantages of de-stressing and relaxing. By starting yoga early, your children will develop their natural flexibility and balance while simultaneously releasing mental and physical tension. With the fun activities featured in this book, learn one hundred ways to introduce them to this healthy exercise, which could develop into a lifelong practice. Included in this book are sections discussing: • Relaxation • Meditation • Breathing • Mudras (Sanskrit for “gesture” or “attitude”) • Standing and sitting postures • Elongated postures • Games incorporating yoga Additionally, 100 Yoga Activities for Kids features full-color illustrations and diagrams on every page to aid in the explanation and instruction of each pose. Discover the amazing benefits of these elaborate and simple postures, and explore a fun and healthy activity to share together.

Objevte znovu radost z toho, že jste spolu! Více než 200 různých aktivit na každý týden v roce vás i vaše děti inspiruje k různým hrám, cvičením a relaxaci. Kolikrát týdně od dětí slyšíte: "Pojď si se mnou hrát..." nebo "Já se nudím!". Rádi byste se svými dětmi strávili příjemné chvíle, ale schází vám inspirace? Buďte v klidu, tato kniha vám představí více než 200 hravých a relaxačních aktivit, které lehce zvládnou i ti nejvytíženější rodiče! Aktivity jsou rozděleny do 52 týdnů a členěny do 5 tematických částí: tvořivé aktivity, jóga, meditace, relaxační příběhy a Montessori dílna. Můžete začít kdykoliv během roku a vybrat si, jakým činnostem se budete společně se svými dětmi věnovat (čtení, fyzická cvičení, kreslení, vyrábění atd.). Záměrem knihy je, aby děti dělaly postupně pokroky a vy si opět užívali společně strávených chvil.

Yoga ist heute als effektives Training für Körper und Geist allgegenwärtig. Und nicht nur Erwachsene, auch Kinder profitieren von der indischen Bewegungslehre. In ihrem liebevoll und anschaulich illustrierten Buch erklärt die renommierte Yogalehrerin Shobana R. Vinay Yogahaltungen so, dass sie Spaß machen – vom Elefanten bis zum Schmetterling. Zusätzlich gibt sie Anleitungen zu kindgerechten Atem- und Entspannungsübungen. Nicht nur an Regentagen bietet dieses Buch eine wunderbare Möglichkeit, zusammen mit der ganzen Familie Körper und Seele zu stärken. Ausstattung: durchgehend vierfarbig illustriert