Daniela Šimková Livres

Jak si poradit se stresem? Tato otázka je v dnešní době stále aktuální. Stres je nedílnou součástí našeho života, který může být jak pomocníkem, tak škůdcem. V moderním světě se často stává negativním faktorem, a proto je důležité naučit se ho ovládat a využívat ve svůj prospěch. Adaptace na stresovou reakci nám umožňuje lépe čelit výzvám, zvyšuje pozornost a energii. Avšak, pokud je reakce příliš intenzivní a dlouhodobá, mohou nastat vážné komplikace, jako je posttraumatický stres, nespavost, trvalé napětí nebo organické poruchy, například žaludeční vředy či cukrovka. Chronický stres může vést k únavě, depresím a nezdravým návykům, jako je kouření nebo nadměrná konzumace alkoholu. Projevy stresu často zhoršují mezilidské vztahy a vytvářejí bludný kruh, kdy stres produkuje další stres. Krátkodobé potlačení stresu, například kouřením, může situaci zhoršit a vést k závislosti a zdravotním problémům. Prevence je klíčová; je lepší předcházet než léčit. Důležité je umět zvládat stres, abychom si udrželi dobrý výkon a zdravé vztahy. Je nezbytné se zamyslet nad tím, jak se stres projevuje a jaké reakce v nás vyvolává, abychom mohli vybrat vhodné techniky pro jeho zvládání.

Co kdyby se zítra nějaká extrémně pravicová strana, která nedosáhla svých cílů legální cestou, rozhodla za jakoukoli cenu dostat k moci? Co kdyby tato strana měla k dispozici značné prostředky - těžké zbraně, žoldáky, militantní fanatiky, peníze - a uskutečnila násilný pokus o převzetí moci, nebývalý svým rozsahem a počtem obětí? A co kdyby se jí díky znalosti životně důležitých tepen Paříže - rozvodu vody a elektřiny, komunikačních sítí - podařilo celé město ochromit?

Jak si rozumět a dorozumět se .Praktické prostředky využívané v dialogu. Přizpůsobení výrazových prostředků. Příklady různých typů dialogů z profesní, rodinné a sociální oblasti. Kniha je praktickým rádcem, který ukazuje, jak by měl člověk přizpůsobit své chování při různých těžkostech dialogu, jak si utvořit určitý odstup od sebe samého i od druhého, jak partnera brát v úvahu i jak mu oponovat, jak pomocí dialogu vytvářet vzájemné vztahy s druhými, založené na oboustranném respektu. Autor uvádí výklad osobním testem, s jehož pomocí čtenář může posoudit způsob a schopnost dialogu, postupně pak analyzuje jednotlivé fáze, představuje účinné faktory, dává konkrétní příklady podle typů a vysvětluje je.