Guru Jagat Livres

From acclaimed yoga teacher Guru Jagat comes a practical and beautifully illustrated guide to applying the effective technology of Kundalini Yoga and Meditation to everyday life, upgrading your "operating system" inside and out. This radical approach redefines yoga—not just as a practice but as a principle for living. Candid and encouraging, Guru Jagat demonstrates how Kundalini Yoga, which emphasizes energy-boosting, breath-driven exercises and quick meditations over complex poses, can reset your life and well-being, regardless of age or background. Designed for everyday people, these fast techniques can be performed anywhere, from the car to the conference room, without the need for a mat or prior experience. The guide addresses various aspects of life, including beauty, self-care, work, and relationships, focusing on mental clarity, mood elevation, stress reduction, anti-aging, increased metabolism, and energy enhancement. With tips, exercises, and step-by-step instructions, all presented in Guru Jagat's unique style, this book offers a fresh take on ancient wisdom, providing simple and effective tools for a supercharged life. It includes 100 color photographs and illustrations.

Mit ihrer erfrischend ehrlichen Art animiert uns Guru Jagat Yoga in unser Leben zu integrieren – egal wie fit wir sind. Die international bekannte Kundalini-Yoga-Lehrerin zeigt einfache Stellungen, Atemübungen und kurze Meditationen, die überall praktiziert werden können. Mit ihrem besonderen Ansatz wird aus Kundalini ein Rundum-Yoga, in dem Gesundheit, psychische und geistige Kraft und spirituelles Erwachen auf einmalige Weise zusammenkommen. Sie führen zu einem authentischen und energetischen Leben im Einklang mit sich selbst. Guru Jagat lehrt auf moderne Weise eine alte Yoga-Tradition und befähigt uns: ● Kreativität und geistige Klarheit zu fördern, ● Stimmung und Energie deutlich zu steigern, ● Stress und Angst zu reduzieren, ● unseren Stoffwechsel zu verbessern, ● die yogischen Schönheitsgeheimnisse zu entdecken, ● den Alterungsprozess zu verlangsamen. Mit „Unbesiegbar leben“ werden wir in einen einfachen und doch tiefgreifenden Entwicklungsprozess geführt, der uns die ganze Fülle unseres Lebens schenkt.