Gurmukh Kaur Khalsa Livres

In The Eight Human Talents, Gurmukh, a renowned Kundalini Yoga teacher, shares ancient methods for achieving holistic health of body, mind, and spirit. Drawing from nearly thirty years of experience, she recounts inspiring stories of healing and recovery among diverse individuals, from teachers and waiters to celebrities like Cindy Crawford and Madonna. Her teachings have benefited everyone, including athletes and seniors. The accessible yoga and meditation techniques she presents can transform your overall well-being. Central to her practice are eight chakras, which correspond to uniquely human talents: Acceptance, Creativity, Commitment, Compassion, Truth, Intuition, Boundlessness, and Radiance. Each talent has a shadow emotion—Resentment, Guilt, Anger, Fear, Denial, Depression, and Grief—that can lead to illness when imbalanced. If you seek to enhance your creativity, intuition, compassion, and health, this book offers practical tools for profound change. With just three minutes a day and a belief in the possibility of transformation, you can escape the grip of fear and anger. Gurmukh's accessible wisdom, combined with personal stories from her life and her students, inspires readers to improve their physical, emotional, and spiritual health. Her gentle and insightful guidance has empowered thousands to achieve happiness, and it can help you too!

The renowned yoga teacher of Madonna and Cindy Crawford provides a blueprint for emotional, physical, and spiritual health for the nine months of pregnancy, delivery, and life with the baby. Gurmukh offers inspirational advice along with suggested meditations and exercises for expectant and new mothers. 30 illustrations.

Das Praxisbuch der ´Grande Dame des Kundalini Yoga´ Gurmukh, international bekannte Lehrerin des Kundalini Yoga, stellt ihre wichtigsten und hilfreichsten Übungen vor, die sie seit über 40 Jahren an Tausende von Schülerinnen und Schülern weitergibt. Die illustrierten Anleitungen führen Schritt für Schritt durch die acht Energiezentren des Körpers, die Chakras, und damit auch zu den Potenzialen bzw. Gaben, die dort in uns verborgen liegen: Akzeptanz, Kreativität, Entschlossenheit, Mitgefühl, Wahrheit, Intuition, Grenzenlosigkeit, Ausstrahlung. Die für das jeweilige Chakra passenden Übungen lassen diese Qualitäten in uns erfahrbar werden. Inspirierende Zitate von Yogi Bhajan und Anekdoten aus Gurmukhs Yogaunterricht und ihrem spannenden Leben machen das Buch darüber hinaus zu einem echten Lesevergnügen. ´Im Yoga geht es nicht um Selbstoptimierung, es geht um Selbstakzeptanz.´ - Gurmukh

Gurmukh, international bekannte Lehrerin des Kundalini Yoga, bietet hier werdenden Müttern wertvollen Rat, Information und Inspiration für eine bewusste Schwangerschaft, für die Geburt und die ersten Monate mit dem Baby. Auf ihre kluge, kraftvolle und humorvolle Art führt sie so durch jede Phase der Schwangerschaft. Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Illustrationen, bewährten Techniken, Meditationen und Übungen aus dem Kundalini Yoga machen dieses Praxisbuch zu einem unersetzlichen Begleiter für werdende Mütter.